Hypnose dans le sport L’état d’hypnose chez un individu désigne un état modifié de conscience, distinct du sommeil. Elle est de plus en plus utilisé pour améliorer le cadre de vie, dans des cures d’amaigrissement, pour soigner son sommeil, optimiser son physique...
Dans le sport de haut niveau actuel, la quête de performance est le principal enjeu. Diverses sciences et théories orientent l’entraînement. Cependant, le domaine du mental, intangible et sans mesures possibles, reste inexploré ou du moins inaboutie.
Les avancées dans des domaines comme ceux de la psychologie sociale ou des neurosciences nous permettent de mieux comprendre comment fonctionne notre cerveau est de ce fait l’implication du mental dans les performances physiques.
L’hypnose moderne est mal perçue en France alors qu’elle est courante outre­Atlantique où des dizaines de professionnels de l’hypnose ont rejoint les équipes d’entrainement. Le champion de golf Tiger Woods l’utilise depuis son adolescence, elle l’aide a atteindre des niveaux de concentration et de relâchement très intense au moment de frapper les balles. Le principal atout de l’hypnose est la visualisation qui serait pour beaucoup de scientifiques équivalent à un entrainement pratique. La visualisation d’un mouvement, d’un enchainement par un sportif lui permettrai de progresser car les zones du cerveau utilisées seraient les mêmes que lors de l’exercice pratique. Elle est appréciée dans les sports où la chorégraphie est très importante comme dans le plongeon ou la gymnastique où les pratiquants vont pouvoir répéter intérieurement leurs enchainements afin qu’ils deviennent le plus précis possible. Les sports extrêmes vont être les plus touchés par l’hypnose. Ces sports où l’erreur n’est pas permis, demandent un niveau