Le programme « Objectif 300 abdos » est un entraînement vous permettant de développer rapidement vos muscles abdominaux.

Le programme 300 abdos vous permettra de renforcer les muscles abdominaux et, si vous vous exercez régulièrement, vous vous sculpterez un ventre bien musclé, des abdos en « tablette » ou en « béton ».

De plus, cela vaut la peine d’exercer les muscles abdominaux, car ils sont responsables de nombreuses fonctions importantes dans l’organisme.

Objectif 300 abdos

Objectif 300 abdos est un entraînement conçu de telle façon que vous pouvez commencer à vous entraîner quel que soit le niveau auquel vous êtes maintenant et où vous pourriez développer systématiquement vos muscles abdominaux.

Avant de commencer lisez attentivement les informations ci-dessous, et prenez connaissance des entraînements alternatifs..
•Comment pratiquer les abdominaux?
•Pourquoi pratiquer les abdos?

Autres Options

Il est à noter que les abdos exercent une contrainte relativement importante sur la colonne vertébrale et le cou et ne sont pas destinés aux personnes qui ont des maladies de la colonne vertébrale et qui ont des contre-indications à ce type d’exercice. Si dans votre cas il y a des contreindications à cet exercice, ou si vous pensez qu’il peut y en avoir, ne commencez pas cet entraînement sans avoir d'abord consulté votre médecin.

Vous pouvez cependant être intéressé par d'autres types d’entraînements permettant de développer les muscles abdominaux, qui sont moins exigeants pour la colonne vertébrale.
1.Vous faites le test. Le test vous permettra de choisir le cycle d’entraînement qui vous convient le mieux.
2.Le test va vous montrer quelle série choisir. Ne trichez pas pendant le test. Il est préférable de répéter le cycle que de commencer un cycle pour lequel vous n’êtes pas encore prêt.
3.Le résultat du test déterminera le cycle ŕ partir duquel vous commencez l’entraînement. Si vous avez fait par exemple 15 abdominaux assis, démarrez le