Définition tendinite
Les tendinites sont dues à une fatigue des tendons. Les fibres endommagées enflent, s’enflamment et la synovie (le liquide qui les lubrifie) se modifie. Le tendon ne coulisse plus avec aisance dans sa gaine et le frottement qui en résulte provoque des douleurs. On appelle tendinites toutes les atteintes inflammatoires des tendons et les douleurs dues à leur surmenage, même sans inflammation
Définition tendons

-Les fibres du tendon sont faites de collagène (Le collagène est une protéine très importante des tissus de soutien de l’organisme. Ses qualités le font utiliser comme substance de remplissage des rides en particulier, mais l’effet dure quelques mois car il disparaît progressivement après avoir été injecté sous la peau.) Qui le rendent très solide. Ces fibres sont insérées de façon très intime dans l’os, au point d’attache du muscle sur l’os.
- Le but des tendons est de lier os et muscles pour permettre de donner l’énergie produite par le muscle aux différents os concernés.

Comment cela arrive-t-il ?
•L'inflammation peut être spontanée, sous forme d'une ténosynovite (inflammation à la fois d’un tendon et de sa gaine synoviale (comme la membrane synoviale des articulations)), ou à la suite de traitements par certains médicaments comme les antibiotiques de la famille des quinolones (Ciflox, Peflacine, Oflocet, Eracine, Zagam) qui provoquent souvent une tendinite au tendon d’Achille et peuvent même engendrer la section de celui-ci.
•Sinon, la cause essentielle est le surmenage du tendon. Les raisons sont nombreuses et dépendent du type d’activité. Toutefois un certain nombre de facteurs sont souvent retrouvés :
-Excès d'activité : Non-respect de son ressenti personnel, de l’effort maximal fourni par chacun.
-Progression trop rapide de l'effort : Mal échauffé. Un bon échauffement consiste globalement à mettre son corps en sécurité, en augmentant le rendement de l’organisme grâce aux différentes réactions physiologiques tel le