SOMMAIRE

CHAPITRE 1 ………………………………………………………………………

1. Présentation du groupe. …………………………………………………….
8
2. Les mesures anthropométriques. ………………………………………….
9

CHAPITRE 2

1. Les objectifs à atteindre. …………………………………………………….
17
1.1. L’entraînement. …………………………………………………………
18
1.2. Les compétitions ………………………………………………………
19
1.3. Les stages. ……………………………………………………………...
19
2. Le plan annuel. ………………………………………………………………..
21
2.1. Les périodes de la planification……………………………………..
21
2.2. Pourcentage entre le travail technique /énergétique……………
21
2.3. Plan général des séances…………………………………………….
22
3. Le calendrier de la saison 2003/2004. …………………………………….
23
4. La programmation annuelle. ………………………………………………..
24
4.1. J’apprends le crawl…………………………………………………….
24
4.2. J’apprends le dos crawlé …………………………………………….
24
4.3. Apprendre les départs et les virages ………………………………
24
5. Démarche pédagogique. …………………………………………………….
25
5.1. Une phase d’exploration globale par « essai-erreur »…………...
25
5.2. Une phase de dissociation, d’affinement et d’analyse………….
25
5.3. Une phase de stabilisation ou de répétition………………………
26

CHAPITRE 3

1. Les séances caractéristiques de l’entraînement. ………………………
28
2. Les tests et les protocoles. …………………………………………………
32
3. Les résultats des compétitions. ……………………………………………
37
4. Les statistiques………………………………………………………………..
40

CHAPITRE 4

Conclusion ………………………………………………………….…………
42

Bibliographie ………………………………………………………………….
51

1- Présentation du groupe : PRESENTATION DES POUSSINS DU COLISEUM 2003/2004

NOMS et PRENOMS

Années de naissances

catégories

C – Pauline

1994

POUSSIN

M – Florian

1993

POUSSIN

T – Alexis

1993

POUSSIN

F – Filipe

1994

POUSSIN

R – Margaux

1993

POUSSIN

K – Justine

1993

POUSSIN

R – Adam

1994

POUSSIN

Q – Anaïs

1994

POUSSIN

H – Chloé

1994

POUSSIN

F – Johanne

1993

POUSSIN

B – Etienne

1993

POUSSIN

C – Benoît

1994

POUSSIN

M – Clémence

1994

POUSSIN

S – Adrien