Régime de 4 jours par mois
1er jour :
MATIN : ½ pamplemousse – 1 café sans sucre
MIDI : Steak grillé – salade – tomates – 1 pomme crue
SOIR : 2 œufs durs – haricots verts – ½ pamplemousse

2ème jour :

MATIN : ½ pamplemousse – café sans sucre
MIDI : Steak grillé – salade verte – un grand verre de jus de tomate
SOIR : Courgettes – chou-fleur – haricots verts – compote de pommes non sucrée

3ème jour :

MATIN : ½ pamplemousse – café sans sucre
MIDI : Steak grillé – salade verte – cèleri – 1 pomme crue
SOIR : Poulet grillé – tomate à l’étuvée – un grand verre de jus de pruneaux

4ème jour :

MATIN : ½ pamplemousse – café sans sucre
MIDI : 2 œufs durs – haricots verts – un grand verre de jus de tomate
SOIR : Steak grillé – salade verte – un grand verre de jus d’ananas

Interdit : Beurre – Margarine – Tous les produits laitiers

Ce régime provoque une réaction chimique.
Il est donc important de ne rien enlever ou rajouter.
Les quantités ne sont pas limitée mais soyez raisonnable.
Pesez-vous chaque matin avant le petit-déjeuner.
Prévu pour une fréquence mensuelle, il est possible de suivre ce régime tous les quinze jours, mais la phase de stabilisation après la perte de poids est la plus importante. Il est bon respecter quinze jours de délai où l’on essaye de contrôler l’équilibre de son alimentation.

Courses :

- 4 steaks - Courgettes (1 repas)
- 4 œufs - Chou-fleur (1 repas)
- Blanc de poulet (1repas) - Cèleri (1 repas)
- Salade verte (4 repas) - Une compote de pommes non sucrée
- Haricots verts (3 repas) - 3 pamplemousses
- Tomates (2 repas) - 2 pommes
- Jus de tomates Jus de pruneaux Jus