Fait-il trop chaud ? L'air conditionné est-il bien réglé ? Autant de détails qui peuvent agir sur votre forme.

Que faire si votre productivité baisse après le déjeuner?
Faites-vous partie de ces personnes qui se sentent moins efficaces en début d'après-midi ? Qui se sentent somnolentes après le déjeuner ? Bien sûr, l'idéal — et le plus agréable — serait de faire une bonne sieste mais, malheureusement nos bureaux et nos horaires sont rarement aménagés pour cela. Malgré tout, vous pouvez peut-être vous accorder une relaxation de 5 à 10 minutes dans votre fauteuil. Si même cela est impensable, voici quelques conseils : Gardez le travail stimulant et l'aprèsintéressant pour l'après-midi Réservez les tâches plus ingrates à des moments où votre énergie vous pousse et vous aide à abattre du travail. Déjeunez plus légèrement Vérifiez vos habitudes alimentaires: La digestion d'un repas lourd (ou arrosé) demande de l'énergie et rend somnolent. Toute cette énergie dispensée pour digérer votre repas vous manque pour travailler. Arrangez votre environnement La lumière du soleil est-elle trop intense ? Manquez-vous d'éclairage ?

Rangez votre bureau Rien de plus décourageant que de se retrouver devant une montagne de dossiers quand on est fatigué. Débarrassez-vous de toutes vos paperasses le matin, et gardez sur votre bureau uniquement ce qui vous est nécessaire pour le travail de l'après-midi. checkFaites un check-up de votre santé Faites vérifier votre vue. Si les yeux fatiguent, cela rejaillit sur l'ensemble de votre forme. Peut-être êtes-vous anémique, manquez-vous de vitamines ou de fer ? Des problèmes de santé — mêmes mineurs — peuvent avoir une grande influence sur votre bonne forme. Changez d'attitude physique Si vous travaillez beaucoup assis, trouvez-vous une table haute ou un pupitre pour pouvoir lire, écrire, ou penser debout. Cela vous offre une position d'alternative qui permet de mobiliser d'autres muscles. Lorsque vous êtes assis, surélevez un pied. Glissez