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463 mots 2 pages
Français Résumé
Régimes: pour en finir avec le yo-yo.
Beaucoup de gens font des régimes pour plusieurs raisons comme le physique, les performances et même un meilleur mode vie. Pourtant, bien que les régimes soit très courants aujourd’hui dans notre société où le physiques est primordial pour tous, seulement 80% des gens réussiront de ne pas reprendre le poids perdus et même que parfois ils gagneront du poids.

En effet, une diminution drastique des apports alimentaires est pratique lors de courte de durée, car cela nous permet de voir des résultats très vite. Mais ce que les gens ne savent pas c’est que lors d’un régime, le corps se met en mode économie, ce qui résulte à une baisse des graisses, mais aussi des muscles. Par contre lors d’une reprise de poids le corps ne regagne pas ce muscle, mais que de la graisse. Aussi, certaines personnes seraient défavorisées lors d’un régime à cause de ses gènes, car certaines personnes ont des gènes permettant de gagner plus facilement du poids. Également, certaines hormones stimulent l’appétit, chez certaines personne qui sécrètent plus de cette hormones on remarque qu’ils vont reprendre plus de leur poids après un régime. Les régimes augmentes le stress et la tension, donc on grignote plus et même que plus on fait de régime plus on va être stressé. Donc plus on fait de régimes, plus on risque de l’échouer. La chose la plus difficile dans un régime est sans aucun doute le contrôle mental. Lors d’un régime, où sois on arrête totalement de manger ou réduire sa consommation de graisse et de sucre en mangeant des aliments santé et très léger on a tendance à se lasser de cette nourriture et d’envier la nourriture que les autres personnes peuvent manger. Alors souvent lors d’un régime on se dit que manger un petit peu par exemple de gâteau de changera rien, mais lorsqu’on commence il est souvent difficile d’arrêter et vu que désormais les résultats sont négatifs vu une

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