Dieta

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  • Publié le : 7 décembre 2010
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¡Enhorabuena!
Ustedes les han tomado a mejor paso hacia un nuevo. Si ustedes han comprado este libro o lo están leyendo en la librería, ustedes han hecho un gran comienzo.

¿Cuál es este libro alrededor?
Está sobre la fabricación de ustedes más fuertes, más sanos, y más confiados.
¡Está sobre la fabricación de ustedes más atractivos al sexo opuesto!
Está sobre conseguirles a su peso ideal,y no apenas para una semana o un mes y después deslizarse detrás. ¡Voy a mostrarles cómo permanecer allí para siempre!
¡Está sobre ustedes! Está sobre la ayuda de ustedes siente bien a la persona con quien ustedes han soñado - incluso si ustedes piensan que está más allá de su alcance.
Sobre todo, está sobre cómo hacer todo el esto con un muy simple, fórmula “DE SIETE DÍAS”. Si ustedes siguenlos “SIETE DÍAS,” ustedes verán resultados.

¡Es hora de cambiar!
Después de seguir “impresionen el mundo con su cuerpo en siete días,” aquí son algunos de los muchos cambios fabulosos que ustedes notarán.

Su cuerpo
Un mejores equilibrio/postura
Regularidad del intestino
Presión arterial disminuida
Menos lesiones resultando de los músculos débiles
Menos días enfermos
Un apetito más sanoDensidad mejorada del hueso
Digestión mejorada
Sistema inmune mejorado
Salud mejorada del músculo
Energía creciente
Vida creciente
Metabolismo creciente (ustedes queman más calorías 24 horas. un día!)
Fuerza creciente
Más masa magra del cuerpo
Reducción en enfermedad
Huesos más fuertes y riesgo disminuido de osteoporosis
Pérdida de peso

Su aspecto
Gomas más sanas
Un pelo más sanoUna piel más sana
Menos hinchazón
Menos caries
Más flexibilidad
Mayor definición del músculo

Su psique
Mejores modelos de sueño
Salud mental mejorada (no más de tensión y de depresión)
Confianza creciente

Dentro de este libro

¿Introducción qué sucedió a mi cuerpo?
DÍA UNO su primera decisión: Cambien su vida
El DÍA DOS se levanta: Porqué el ejercicio oscila
El DÍA TRES nos dejócomer: Mis comidas preferidas impulsarán el potencial de su cuerpo
El DÍA CUATRO lo bombea para arriba: ¡Es hora de conseguir más fuerte!
Estiramiento del DÍA CINCO: Eso se siente bien
Agua de la bebida del DÍA SEIS: ¡Sean una persona regular!
DÍA SIETE que la junta: El día más importante
¿La semana es sobre ahora lo que?
Más ideas diez extremidades al éxito continuo

¡Ustedes conocíanprobablemente a gente como mí!

Ustedes eran quizá apenas como mí. En escuela primaria era el niño no coordinado. Era uno del último escogido para el equipo. Era flaco. Ustedes consiguen el cuadro. Por la High School media y secundaria, no era ése mucho mejor. En universidad, comencé a ganar el peso.

Puedo ahora reír. Tanto ha cambiado. Descubrí algunas pequeñas cosas que he estado haciendodurante mucho tiempo ahora que parezcan mantenerme increíblemente sano. ¿Ustedes saben lo que ahora están haciendo muchos de los atletas de la High School secundaria? Están trabajando en un escritorio todo el día, mirando se divierten en los fines de semana, bebiendo mucha cerveza con sus amigos, y consiguiendo muy gorda y fuera de la forma. ¿Cómo sé? Los veo cada día.

Introducción

¿Qué sucedióa su cuerpo?
En general, todos nacemos con una tábula rasa. Durante el curso de nuestras vidas - la materia cotidiana, sobre todo - las cosas suceden que llevan a algunos de nosotros a cuidar para que nuestros cuerpos y otros descuiden ese paso importante.

Eso es aceptable. No importa qué ustedes han hecho a su cuerpo hasta ahora, honesto creo que si ustedes deciden cambiar hoy, podréayudarles. Aquí está el golpeador: No puedo hacerlo para ustedes. Ustedes tienen que tomar la decisión. Mi papel es mostrarles que y dirigirles a través de cada etapa y todo que ustedes necesitan hacer.

La pista interior

Por 30 años más, he llegado al compromiso para mejorar salud. Mis doctores me dicen que tengo el cuerpo de un de 35 años, en comparación con mis 52 años verdaderos. Apostaría...
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