Habitudes de Vie et de Santé :

Plan :

1/ Définition et introduction.

2/Habitudes de vie et Environnement/ bienfaits et agressions extérieures,

3/Habitudes de vie et alimentation/ diététique et défauts de l’alimentation,

4/ Habitudes de vie et sport ; activités physiques.

5/Conclusion.

1/ Définition et introduction :

Les habitudes de vie déterminent beaucoup la bonne ou la mauvaise santé. Elles peuvent se maitriser pour le mieux, contrairement au patrimoine génétique, qui est donné à la naissance et héréditaire. Il conditionne la résistance aux agressions, à la mauvaise alimentation ou à l’absence d’exercice physique : cette résistance est variable suivant les individus et donc leurs besoins ( en soleil, aliments divers nécessaires, exercices physiques et sport) et chacun doit trouver sa formule de vie et son hygiéne d’existence.

Nous définirons donc les habitudes de vie comme l’ensemble des gestes et actes de la vie quotidienne qui touchent à 1/l’interaction avec l’environnement et surtout l’exposition au soleil ,2/ l’alimentation de tous les jours et 3/ses excés éventuels, et l’absence ou l’excés d’exercice physique.

On traitera donc des agressions de l’environnement , en mettant l’accent sur les bienfaits et les méfaits du soleil, sur l’hygiène alimentaire et la diététique, et les exercices physiques d’entretien et le sport et ses aspects positifs et ses dangers.

L’objectif de cet exposé est de mettre en évidence les paramétres importants de la vie saine et optimisée, en évoquant les mesures à prendre pour éviter de provoquer ou d’aggraver des maladies et dégradations de la santé au cours de la vie.

2/Habitudes de vie environnement : Rôle du soleil :

……………………..DEJA FAIT ; a confier à une de tes camarades…

3/HABITUDES ALIMENTAIRES ET SANTE :

A/ Qu’est ce qu’une alimentation équilibrée ?

C’est l’alimentation qui apporte à l’organisme tos les éléments nécessaire à la vie des cellules qui