Dissertations

Disponible uniquement sur Etudier
  • Pages : 13 (3067 mots )
  • Téléchargement(s) : 0
  • Publié le : 10 octobre 2010
Lire le document complet
Aperçu du document
- Le rire est le chemin le plus court entre deux personnes.
Charles Chaplin

Le concept des ateliers de rire repose sur l’intégration des techniques du yoga, pour la respiration, et de la méditation pour le détachement. Cette activité psycho-corporelle permet de toucher à des émotions clés qui façonnent nos pensées et dirigent nos relations. Un rire sans raison détend, certes, en nous faisantbénéficier de toutes les réactions chimiques qu’il produit dans notre corps et notre cerveau, mais c’est un rire qui fait aussi réfléchir. La joie et le plaisir ne dépend pas de ce qui nous arrive, mais de ce que nous provoquons. Initier son rire et offrir un sourire, c’est prendre conscience de la responsabilité que nous avons d’être les auteurs de notre joie et de notre enthousiasme, de lescultiver et de les diffuser. Le rire est une énergie qui illumine le visage et le regard de ceux que l’on croise. Rire et sourire dans un atelier, nous rappelle que nous devons, tous les jours, utiliser ces outils pour notre bien être et celui de notre entourage.

Michel Abitbol. Président & Fondateur Club de rire du Québec

Conférence sur les bienfaits du rire

1

1. Les bienfaits du rireLe rire :
Réduit les effets négatifs du stress Renforce le système immunitaire Réduit les inhibitions et permet de retrouver la confiance en soi Améliore les relations personnelles et professionnelles Réduit les tensions émotionnelles Réduit sa colère et permet de lâcher prise

Sur le plan physique, le rire, grâce à la respiration saccadée qu’il provoque, fait travailler le diaphragme et permetde masser en douceur les organes internes, il active la circulation sanguine, par l’apport en oxygène, il fortifie le cœur. Plus de 400 millions d’alvéoles pulmonaires se libèrent, soit trois fois plus que durant la respiration normale. Il fait travailler le grand et le petit zygomatique, muscles des joues, et donne, par la montée du sang, un bel éclat au visage et aux yeux. Le rire permet deréduire le stress et par conséquent les nombreuses maladies qui en découlent : la haute tension, les troubles cardiaques, les ulcères, etc.. Le rire provoque la sécrétion d’endorphines qui agissent pour réduire notre réceptivité à la douleur. 1 minute de rire équivaut à 30 minutes de relaxation.

Conférence sur les bienfaits du rire

2

Les bienfaits du rire : Le rire apporte de nombreuxbienfaits à l’être humain, tant au niveau physiologique qu’au niveau psychologique et relationnel. En voici quelques-uns : Antidote au stress : Le rire est un des remèdes les plus efficaces, économiques et faciles à administrer contre le stress. Le rire assure une bonne oxygénation du sang, favorise la circulation sanguine, est un puissant relaxant musculaire. Grâce au rire, l’hypothalamus (à la base ducerveau) sécrète des endorphines, hormones à propriétés antalgiques qui réduisent les excès d’adrénaline et de cortisol générés par le stress. Réduit l’anxiété, les états dépressifs, les insomnies : De nombreuses personnes souffrant de migraines, d’anxiété, d’insomnie ou de dépression ont constaté une amélioration de leur état. La plupart d’entre elles ont pu réduire le recours à la médication.Renforce le système immunitaire : Le système immunitaire joue un rôle très important dans le maintien d’une bonne santé et la lutte contre les infections, les allergies et de nombreux cancers. Des études menées par des psycho-neuro-immunologistes ont démontré que des émotions négatives comme l’anxiété, la dépression ou la colère affaiblissent le système immunitaire du corps, et partant, réduisent sarésistance aux infections. Selon le Dr. Lee S. Berk de l’Université de Loma Linda (Californie, USA), le rire contribue à accroître le taux d’anticorps. Les chercheurs ont trouvé qu’au terme d’une thérapie par le rire, il y a un accroissement d’anticorps (Immunoglobuline A) dans les muqueuses du nez et des voies respiratoires, ces anticorps étant reconnus pour leur capacité protectrice contre...
tracking img