De nombreux sportifs notamment de haut niveau cherchent à pratiquer leur sport sans en subir les conséquences, j'entends par là les blessures. Nous allons donc étudier les six documents mis à notre disposition pour répondre à la question que se pose de nombreuses personnes :« Comment pratiquer un exercice physique tout en préservant sa santé ? ». Nous nous proposons d'étudier les documents un par un et d'en extraire les informations utiles qui nous aideront à répondre à notre question.

Le premier document est un graphique où l'on voit deux courbes, l'une représente les performances réalisées sur le 100m en secondes en fonction du temps de l'échauffement en minutes et l'autre la température du corps en degrés par rapport au temps de l'échauffement en minutes aussi. Sur la première courbe on voit que plus l'échauffement est long plus les performances sont meilleures mais à 35 minutes d'échauffement les performances sont à leur maximale. Sur la deuxième courbe on voit que plus l'échauffement est long plus la température du corps mais à 30 minutes d'échauffement la température du corps arrête d'augmenter. Nous en déduisons que l'échauffement a pour effet d'augmenter les performances et d'augmenter la température du corps mais entre 30 et 35 minutes d'échauffement les effets sont à leur maximum.

Le document 2 est un tableau où l'on mesure la fréquence cardiaque d'un sédentaire, d'un homme entraîné et d' un homme surentraîné, les mesures sont faites avant l'effort, pendant un effort intense et 10 minutes après un effort. Nous voyons que avant, pendant et après l'effort c est l'homme entraîné qui a la fréquence cardiaque la moins importante suivi de l'homme sur entraîné et en dernier l'homme sédentaire.Nous en concluons que le cœur de l'homme entraîné fournit moins d'effort que l'homme surentraîné car l'importante masse musculaire de l'homme surentraîné demande beaucoup d'oxygène et de nutriments ce qui oblige le cœur à battre plus vite.