STEP AEROBIC

SOMMAIRE

I. HISTOIRE

1/ Dans les années 70 2/ La découverte en France 3/ Dans le sport : une discipline reconnue par la FIG

II. PRESENTATION

1/ La gymnastique en aérobie 2/ Une discipline mixte 3/Une discipline gymnique à part entière

III. LA REGLEMENTATION

1/ La routine 2/ Juges artistiques 3/ Juges exécution 4/ Juges difficulté 5/ Juges arbitre 6/ Note final et classement

I.HISTOIRE

Dans les années 70
Le fitness trouve ses origines dans l'aérobic (gymnastique modelant le corps par des mouvements effectués en musique), qui lui-même naît du jazz - dance ou gym-jazz.
En 1968, le docteur en médecine Kenneth H. Cooper, lieutenant-colonel dans l'US Army, développe un concept d'activités physiques dans le but d'apporter un gain de forme (reposant sur une activation du système cardio-vasculaire) à ses pratiquants. Afin de prouver l'utilité de ses exercices, il publie un ouvrage intitulé "Aérobic".
Dans les années 1970, c’est Jane Fonda qui participe le plus à la démocratisation de la discipline. Elle fut la première à présenter des programmes d’aérobic sous forme de livres et de casettes vidéo. Dès lors, l’Aérobic devient une activité grand public, avec des objectifs résolument sportifs. La discipline n'a cessé de se développer et se pratiquer dans les gymnases et salles de fitness du monde entier
La découverte en France
En France, il faudra attendre 1979 et le début des années 80 pour voir apparaître à nouveau le terme « aérobic ». Dans l’édition du petit Robert de 1981, le mot est présent avec la définition suivante : « nom féminin - Gymnastique qui modèle le corps et oxygène les tissus par des mouvements rapides effectués en musique ».
Les cours d'aérobic sont apparus aussi dès le début des années 1980, afin de pratiquer des mouvements de culture physique en rythme et en coordination sur des musiques endiablées. L’entraînement de musculation fréquent et peu intensif développe