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Ecriture personnelle, la pratique sportive

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Ecriture personnelle :

En quoi la pratique sportive peut-elle être bénéfique ?

L’écrivain Michel Eyquem de Montaigne (1533-1592) racontait dans ses Essais les valeurs bénéfiques que le sport pouvait transmettre. Le sport est depuis l’antiquité une activité incontournable, même si son rôle a quelque peu changé, le sport est ancré dans nos mœurs, mais pourquoi est-il bénéfique ?

D’une part, je trouve que la pratique sportive est bénéfique pour la santé et la forme physique. En effet, le sport a des effets très positifs dans la prévention et sur l’évolution d’un certain nombre de maladies : le Diabète, la revue Diabète Care publie en 1990 que « la mise en œuvre d’un programme d’exercices physiques joue un rôle-clé dans l’organisation thérapeutique du diabète » ; les maladies cardio vasculaire représentent la première cause de mortalité en France et l’activité physique permet d’en prévenir leur apparition afin d’en limiter les conséquences lorsqu’elles sont installées. Je fais du sport d’ailleurs pour avoir la forme et pour ne pas à avoir un physique désobligeant et une santé contraignante. Ce sont les premiers facteurs des bienfaits du sport.

D’autre part, la pratique sportive est bénéfique pour le maintien d’une bonne santé mentale. Effectivement, le sport contribue à la préservation de ses capacités mentales, et permet de lutter contre les problèmes nerveux : l’anxiété, de nombreuses études ont révélé que la pratique d’une activité physique est associée à une diminution de l’anxiété et à ses indicateurs physiologiques ; la dépression, de nombreuses analyses effectuées entre 1990 et 2006 montrent que la pratique d’une activité physique régulière entraine une prévention et une diminution du niveau de la dépression. Le sport m’est bénéfique pour évacuer le stress et me détendre les nerfs, l’activité sportive permet de se détendre l’esprit.

Enfin, la pratique sportive est une source d’intégration pour toutes personnes en âge de le pratiquer.

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