EXPOSE EPS

Introduction

Cette année, j’ai choisi la course du 1500 metres car c’était pour moi un moyen de connaître mes performances sportives et de pouvoir m’entretenir physiquement .De plus cette course m’a permis de découvrir les differentes activites athlétiques possibles à l’école.
Dans un premier je ferai une analyse de ma preparation personnelle à l’épreuve , jexposerai dans un deuxieme temps la demarche didactique des actvites athlétiq à l’ecole, et enfin dans dans une derniere partie je proposerai une seance dapprentissage en cycle 3 , principalement en classe de Ce2.

I preparation personelle a lepreuve

Afin de me preparer au mieux à cette epreuve, cette annee je metais fixé comme objectif de courir 2 à 3 fois par semaine des le debut ., de plus ma formation a liufm ma permis de mieux prendre en compte les differents processus en jeu dans les activites atthlétiques. Pour l’épreuve du 1500 m qui est une course de demi fond les fillieres energetiques mise en œuvre sont les filières anaerobies lactiques et aerobie .
L preparation au 1500m a demandé un entrainement spécifique que je vais vous exposer :
D’abord , j’ai travaillé sur mon endurance, en me fixant comme objectif de départ de courir 20 min sans marreter puis daugmenter ma duree de course a 45 min, que jai atteint qua partir du mois de decembre .cette phase a ete difficile car il fallait rester motiver et tenir bon . et ça ma permis de me rendre compte des difficultes que les eleves pouvaient rencontrer pour produire un effort continu et de depasser leur ressenti face à ces difficultés.
Puis, j’ai aussi travaillé sur ma vitesse. Et pour cela je me suis basé sur mon allure de course que j’ai calculé lors de mon 1er test au 1500 m qui était de 9 ;5 km :h, cela m’a permis de faire un travail fractionné et de me rendre compte que pouvoir progresser j’ai du m’imposer des règles d’efficacité pour diminuer mon temps comme par exemple de travailler sur l’amplitude de mes foulées. Ce