Université Cheikh Anta Diop de Dakar (UCAD)
Institut Supérieur de l’Education Populaire et du Sport ( INSEPS)

INSEPS
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FAIRE LE JUSTE POIDS: modifier son corps, maigrir et/ou mincir?
Par
SECK DJIBRIL
C’est dans le cadre d’éducation et de prévention que se situe cette communication afin de promouvoir la santé et le bien-être par une promotion d’une bonne condition physique associée à une bonne alimentation.
La santé a été longtemps considérée comme une absence de maladie ; c’est-à-dire que, si l’on pouvait survivre à ses tâches quotidiennes, on était en santé. Heureusement les choses ont évoluées.
L’organisation mondiale de la santé (OMS) rattache maintenant la santé à un état général de bien-être impliquant les plans physiques et physiologiques, psycho émotionnel, intellectuel et socioculturel.
Considéré sous cet angle, la santé n’est plus quelque chose que l’on reçoit mais une richesse qu’on acquiert, qu’on défend et qu’on développe tous les jours ; c’est pourquoi chacun de nous est le premier responsable de sa santé. Il faut développer la conscience de cette responsabilité et agir en conséquence, individuellement et collectivement.
Face à cette nouvelle conception de la santé et aux problèmes qui s’y rattachent, l’éducation physique et sportive et la pratique régulière de l’activité physique par l’exercice ont pris une importance particulière dans leur dimension préventive. Plus encore, l’éveil à cette problématique de la santé devient un objectif primordial de l’éducation générale.
La connaissance des relations entre exercice physique, alimentation et santé, des apports et dépenses énergétiques, ainsi que des produits alimentaires qui ont un effet bénéfique sur la santé est un bon point de départ pour agir.
Les conditions et nos modes de vie modernes peuvent affecter négativement notre condition physique et notre santé. Il devient donc urgent que chacun de