Travaux Personnels Encadrés.
Santé et Bien-être.
Sujet: entraînement et alimentation pour un cycliste.

Introduction. Étant tous les deux sportifs, le thème sur le sport nous convenait. Nous voulions parler de l'entraînement, de l'alimentation et du dopage d'un sportif mais le sujet était bien trop vaste. Nous avons donc décidé de nous limiter à un seul sport. Comme j'ai pratiqué le cyclisme sur route pendant plusieurs années, nous nous sommes intéressés au cyclisme. Notre problématique est donc la suivante: quel entraînement et quelle alimentation doit adopter un cycliste pour améliorer ses performances ? Il conviendra donc d'étudier dans un premier temps l'entraînement pour ensuite envisager l'alimentation. La synthèse développera trois centres d'intérêts : les choix du sujet, l'organisation du travail et ce que les travaux personnels encadrés m'ont appris.

I- Les choix du sujet.

Le choix du sujet étant capital, nous l'avons choisi à deux. Comme Mickael et moi sommes tous les deux sportifs et comme le sport nous intéresse, parler du sport ne nous posait pas de problème. Ayant pratiqué le cyclisme, nous avons choisi ce sport en particulier. Après quelques semaines de recherche, nous avons modifié le sujet. Nous nous étions, au départ, orientés vers le sujet : programme d'entraînement pour un cycliste de haut niveau mois par mois. Nous nous sommes vite rendus compte que notre travail allait être trop répétitif et difficile à réaliser. Nous nous sommes alors orientés sur: entraînement et alimentation d'un cycliste. Nous voulions également faire une partie sur le dopage; nous avons finalement opté sur le fait de mettre en avant la dangerosité des produits. L'idée de faire un magazine était la mienne. J'en ai donc fait la mise en page. Avant de l'imprimer, je l'ai bien évidemment montré à Michael qui a modifié certaines choses et donné quelques idées pour l'améliorer. Tous ces choix nous ont semblé cohérents dans l'optique de réaliser un