om botanique : Oenothera biennis, famille des onagracées. Autres noms : huile de primerose, huile de primevère vespérale. Partie utilisée : graines. L'huile d'onagre est aussi appelée huile de primerose ou huile de primevère vespérale. Ses graines sont une source d'acide gamma-linolénique (AGL). L’AGL fait partie de la famille des acides gras oméga-6. Pour en savoir, consulter notre fiche oméga-3 et oméga-6

Indications
Traiter l’arthrite rhumatoïde. Traiter l'eczéma, la mastalgie, la neuropathie diabétique. Soulager les symptômes syndrome prémenstruel.

Traiter l’eczéma.

Posologie de l’huile d’onagre
L'huile d'onagre du commerce est habituellement normalisée entre 8 % et 10 % d'acide gammalinolénique et se présente le plus souvent sous forme de capsules de 500 mg, 1 000 mg ou 1 300 mg. On recommande généralement de la prendre deux ou trois fois par jour, aux repas. Les effets bénéfiques de l’huile d’onagre peuvent prendre de trois à six mois avant de se faire sentir. Arthrite rhumatoïde • Prendre de 5 g à 6 g d’huile d’onagre par jour. Il faut compter plusieurs semaines, parfois jusqu’à quatre mois pour que l'effet se fasse pleinement sentir.

Description de l’huile d’onagre
On extrait l'huile des minuscules graines de l'onagre (Oenothera biennis), une plante d'origine nord-américaine. Cette huile renferme de l'acide gamma-linolénique (AGL), un acide gras de type oméga-6 L'AGL serait directement lié à la production des prostaglandines de série 1 (PGE1) au détriment de celles de série 2 (PGE2). Par cet effet, il réduirait donc les mécanismes qui déclenchent l'inflammation, Un organisme en bonne santé fabrique l'AGL dont il a besoin à partir de l'acide linoléique tiré des huiles végétales polyinsaturées : tournesol, carthame, maïs, soya, etc. Or, dans certaines situations, l'organisme aurait du mal à produire de l'AGL : diabète, eczéma, syndrome prémenstruel, hypercholestérolémie, excès d’alcool etc. Cela peut aussi se produire en cas de carence en