Godart Donovan, 5TQ photo

Education Physique : Examen septembre 2015.
Pathologies liées à la sédentarité.

1. Qu’est ce que la sédentarité ?
Selon l’O.M.S, la sédentarité se définit comme telle : « l'état dans lequel les mouvements sont réduits au minimum et la dépense énergétique est proche de celle de repos », c’est-à-dire le manque ou l’absence d’activité physique (par tout mouvement produit par les muscles squelettiques, responsable d'une augmentation de la dépense énergétique). En dessous, d'une activité équivalente à ½ heure de marche par jour, on est considéré comme sédentaire.
2. Qui est concerné par la sédentarité ?
Malheureusement aujourd’hui, tout le monde peut-être touché. La sédentarité affecte plus fréquemment les personnes vivant dans un contexte social défavorable et est également associée au vieillissement, l'inactivité physique tendant à augmenter avec l'âge. Aujourd’hui, plus d’un Belge sur trois, tous âges confondus ainsi que 60 à 85 % de la population mondiale, dans les pays développés comme dans ceux en développement, a un mode de vie sédentaire, ce qui en fait l’un des problèmes de santé publique les plus sérieux de notre époque.

3. Cause de la sédentarité ?
Notre mode de vie moderne a évolué durant ces dernières décennies : les occasions de bouger se sont considérablement réduites (moyens de transport, diminution des tâches manuelles, nouveaux loisirs sédentaires comme l'ordinateur ...), tandis que notre alimentation a changé pour faire la part belle à des aliments industriels de plus en plus gras et sucrés. La démocratisation des supermarchés, d’internet, des livraisons à domiciles rendent la sédentarité de plus en plus attirante.

4. Conséquences de la sédentarité sur la santé :
L’obésité, un fléau.
La sédentarité est, avec les facteurs hormonaux, l'hérédité et les habitudes alimentaires, un facteur de risque important de surpoids et d'obésité chez l'homme, la femme et l'enfant. L'obésité est-elle même un facteur