Je suis suceptible

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  • Publié le : 15 mars 2010
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Une remarque sur votre look, des reproches sur votre travail, une soirée qui s'organise sans vous, et votre moral en prend un sacré coup ! Vous n’aimez pas qu’on vous critique, qu’on vous juge ouqu’on vous parle un peu triop sèchement. Peut-être êtes-vous susceptible ?

- Je suis susceptible
D’où vient ce sentiment de susceptibilité ?
La susceptibilité, les filles, ça nous connaît non ? On asouvent le droit à :"Tu prends tout mal, tu es trop susceptible !" Et inévitablement on se braque encore plus ! Pourquoi ?
Cette réaction provient peut-être d'un mal-être profond, d'une mauvaiseestime de soi. Car ce sentiment se manifeste quand on commence à douter de soi-même.
Certes, c'’est un peu normal de réagir face à une remarque désagréable. Mais c’est moins courant de démarrer au quartde tour à la moindre réflexion.
En général, on a tendance à sortir les remarques que l'on nous adresse de leur contexte et à les globaliser. On pense que toute parole n’est pas gratuite, qu’elletraduit quelque chose de profond et de significatif. En fait, c'est l’expression d’un manque de confiance en soi. Nous sommes obsédées par le regard des autres.

Comment lutter contre la susceptibilité?
Pour commencer, il vaudrait mieux effectuer un travail sur vous-même. Faites une liste, notez vos qualités. Ensuite, cherchez à savoir pour quelles raisons on vous apprécie. Vous accepterez par lasuite les remarques, en toute objectivité.
Apprenez à discerner deux types de réflexions : celles qui vous sont faites par jalousie, par méchanceté gratuite ; et celles énoncées pour votre bien !Ces dernières vous permettront de progresser, de vous améliorer.
Ensuite, luttez contre votre tendance naturelle à la paranoïa : non, la terre entière ne vous en veut pas, non, votre soeur ne pensaitpas à mal en vous faisant une remarque sur votre nouvelle robe !

En dernier recours
Si malgré tous ces exercices et malgré les précautions de votre entourage, vous continuez à vous sentir...
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