Koran

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  • Publié le : 14 avril 2011
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Comment éviter le stress?
Entre les problèmes professionnels et financiers des uns, les problèmes scolaires des autres, et l’intendance de la maison, le quotidien n’est pas toujours une partie deplaisir. Comment faire en sorte que votre maison reste un lieu de tranquillité, de bonheur et sérénité ? Quelques astuces pour éviter que le stress ne passe la porte de chez vous…
Vous ne voulez pasque vos problèmes professionnels ou que les difficultés scolaires des enfants envahissent votre foyer, ce lieu sacré. Ce n’est pourtant pas si simple, car la maison est aussi un refuge ou peuvent etdoivent s’exprimer les problèmes quotidiens de chacun. Quelques règles de base sont à respecter afin de rendre son foyer plus zen, et donc bien plus agréable. Car une maison calme, ça s’apprend.
Rangezet déléguez !
Déjà, apprenez à éviter les "stresseurs", c’est-à-dire tout ce qui pourrait favoriser le stress autour de vous. Commencez par garder une maison un minimum ordonnée, vous retrouverezplus vite objets et papiers que vous cherchez. Cela vous évitera énervement et perte de temps. Ensuite faites-en une règle familiale, en rendant chacun responsable de ses affaires, cela diminue le poidsque vous avez sur les épaules, et vous pourrez vous consacrer à d’autres activités plus intéressantes.
Instants de parole
N’hésitez pas à créer des moments en couple ou en famille pour libérer lestress de la journée. Par exemple, vous pouvez passer un quart d’heure tous les soirs, quand vous et votre conjoint êtes rentrés du bureau, et/ou que vos enfants sont là, pendant lequel chacun aura laparole à son tour. Cela permet d’évoquer ses soucis de la journée, mais aussi les bons moments.
Choisissez votre moment
Quoi qu’il en soit, n’oubliez pas de parler de vos problèmes, car les premiersalliés du stress sont la solitude et le silence. Mais pas à n’importe quel moment non plus ! Entre votre conjoint et vous, pas question de parler de vos problèmes de boulot, de couple ou de votre...
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