La confiance en soi

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  • Publié le : 22 mai 2011
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ACQUERIR LA CONFIANCE EN SOI

Présentation de la méthode :
Introduction S’aimer davantage Connaître les clefs de la confiance en soi Vaincre ses complexes Appréhender positivement l’imprévu Pouvoir dire non Affirmer sa personnalité Acquérir du charisme Ce qu’il faut retenir de cette méthode

La confiance en soi n’est pas innée. Il ne suffit pas d’avoir connu une enfance heureuse ou debénéficier d’un emploi satisfaisant pour afficher une parfaite confiance en ses moyens. Toutefois, avec un peu de motivation et l’envie réelle de produire des efforts sur soi-même, il est parfaitement possible de la développer. Voici une méthode pour améliorer la confiance en soi, l’un des facteurs essentiels de la réussite tant sur le plan personnel que professionnel.

Etape 1 : S’aimer davantageAvoir confiance en soi, c’est être à l’aise dans toutes les situations possibles et quelles que soient les circonstances. Pour l’acquérir, il convient d’abord de développer une véritable estime de soi, c’est à dire s’aimer plus soi-même. Répétez-vous chaque matin en vous levant « j’ai confiance en moi », à la manière d’un mantra bouddhiste. Affichez dans votre cuisine, au-dessus de votre lavabo, desphotos de personnes qui symbolisent cet état de plénitude que vous souhaitez atteindre. N’hésitez pas à remplacer ainsi dans votre esprit des modèles issus de votre passé et qui vous ont peut-être porté préjudice. Une personne affichant une confiance absolue en ses moyens inspire……..confiance. C’est magique et contagieux ! Pour cultiver l’estime de soi, il vous faut accepter la dimension positiveque peut suggérer cette estime. N’ayez pas peur de vous aimer davantage, vous ne deviendrez pas un égoïste furieux ni un égocentrique suffisant. Votre objectif est de devenir plus déterminé, de bien savoir ce que vous voulez sans pour autant en « faire des tonnes ». Sachez donc établir un dosage équilibré entre l’amour et la vision actuelle que vous portez sur votre propre personne. Vous n’êtespas une machine, en conséquence, n’associez pas l’amour de soi avec vos résultats ou vos performances. Mais attachez-vous d’abord à votre personnalité profonde qui, c’est un sentiment humain, mérite à la fois l’indulgence et l’amour. Vous allez réussir à entretenir une vision positive de vous-même. Concrètement, vous apprendrez à mieux vous connaître, en sachant où sont vos qualités et aussi où sesituent leurs limites. Voici quelques exemples d’affirmations simples et concrètes pour cultiver l’estime de soi : - Je possède un certain nombre de qualités. - Je sais que je peux faire les choses aussi bien que d’autres personnes. - J’ai une opinion positive de moi-même. Voici d’autres exemples qui sont, en revanche, à bannir de votre vocabulaire et de vos pensées : - En fin de compte, je suisun raté. - Souvent, j’ai l’impression que je ne vaux rien. - Parfois je me trouve parfaitement inutile. Sans estime de soi, il est difficile de prendre des décisions personnelles et quasiimpossible de refuser les situations que l’on juge néfaste ou désagréables. L’échec prend alors une plus grande ampleur et le succès provoque la peur par crainte de ne pas pouvoir l’assumer.

EXERCICE Répondezaux quatre questions suivantes en ne choisissant qu’une seule réponse à chaque fois. 1. Comment considérez-vous votre visage ? - Très disgracieux ? - Il y a pire ailleurs - Ma femme semble l’apprécier 2. Que penser des conseils que vous pouvez donner ? - J’en donne rarement - On vous en demande souvent - Ils sont écoutés mais jamais suivis 3. Comment êtes-vous perçu dans votre entourageprofessionnel ? - personne ne vous respecte - On évite de vous en demander beaucoup - Comme quelqu’un de très professionnel 4. Une personne inconnue vous adresse la parole : - Vous avez l’impression d’être agressé - Vous répondez n’importe quoi pour avoir la paix - Vous tendez l’oreille Explication : si vous avez répondu au moins à deux questions par la première proposition, vous avez effectivement un...
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