LA GESTION DU TEMPS
Source: RICHARD, Patricia. ACSM - Bas-du-Fleuve. L’Anonyme, Vol. 5 No. 2, Octobre 1996, La gestion du temps est quelque chose d'important de par le contexte social dans lequel nous évoluons. Une société qui mise de plus en plus sur la productivité et qui a comme point de repère ou comme slogan «Le temps, c'est de l'argent». Lorsque nous parlons de gestion du temps, nous parlons aussi de gestion du stress. Ces deux thèmes semblent indissociables. Voici donc des trucs pour savoir gérer son stress et son temps. • • • • • • • • Ne confondez pas loisirs et travail. Évitez de traîner les problèmes du bureau. Se permettre des périodes de détente. Pratiquer une activité qui va vous permettre de vous détendre, d'oublier pour un bout de temps le stress et les problèmes reliés au travail. N'accumulez pas inutilement les tensions. N'hésitez pas à parler des situations conflictuelles que vous vivez. Admettre que dans certains cas, vous ne pouvez pas tout régler. Prendre conscience de ses limites n'est pas un échec, mais plutôt une question de respect de soi, nous ne sommes pas des superhommes ou des superfemmes.

La façon de gérer son temps ou de le gérer efficacement dépend de notre éducation, de nos valeurs, des messages que notre cerveau a enregistrés. Exemples: • • • • • J'ai jamais assez de temps. II faut pas perdre de temps. Le travail d'abord le plaisir après. Le temps c'est de l'argent. S'amuser, les loisirs, c'est une perte de temps.

Voici quelques trucs qui pourraient vous aider dans la gestion de votre temps. • Dressez une liste des choses que vous avez à faire et consultez-la souvent pour savoir où vous en êtes. • Minutez le temps que vous voulez accorder à vos choses et tenez -vous y. • Ne remettez pas au lendemain ce que vous pouvez faire immédiatement. • Ne vous montrez pas trop perfectionniste. • II faut se mettre des priorités. • Réfléchir sur notre façon de faire les choses. • Se donner des temps limites pour effectuer les tâches. •