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la monté du facisme et la crise des année 30

1722 mots 7 pages
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Le sport est-il vraiment bon pour la santé ?
1/08/2012
En cette période estivale de Jeux Olympiques, le sport est partout mis à l’honneur... Alors que le Programme National Nutrition santé nous exhorte à pratiquer une activité physique régulière d’au moins 30 minutes par jour, plusieurs études démontrent les bienfaits de cette pratique sur la santé. Paradoxalement, on recense chaque année en France 900 000 accidents liés à la pratique sportive, de la bénigne entorse à la mort subite cardiaque. Mise au point avant d’enfiler sa paire de baskets...

1- Quand sport rime avec santé

2- Petits et gros bobos du sport

3- Et s’il suffisait de bouger un peu plus ?

1-
Quand sport rime avec santé

L’activité sportive permet de renforcer les os (lutte contre l’ostéoporose), de conserver une musculature adaptée (pour prévenir des blessures), d’améliorer la mobilité des articulations (retard d’apparition d’une éventuelle arthrose). Quelques abdominaux hebdomadaires sont même recommandés pour éviter les maux de dos.
En améliorant la circulation sanguine et en musclant le coeur, l’exercice physique prévient aussi les risques de maladies cardio-vasculaires, de diabète, d’obésité.
Par son rôle préventif, l’activité physique révèle son importance. Mais peut-on le faire à tout âge et comment doit-on la pratiquer pour qu’elle demeure bienfaitrice ? Sur le site Doctissimo, un dossier complet sur la pratique du sport intitulé Les bienfaits du sport fait le tour de la question et permet de bien choisir son activité quelles que soient vos capacités. L’article Le sport, un atout contre le cancer ? en ligne sur le site de l’Association pour la Recherche contre le Cancer répond aux questions les plus fréquentes sur ce sujet.

L’article Contre le cancer : faites du sport ! revient sur les études Eurocancer et Epic qui ont confirmé scientifiquement les liens entre activité physique et protection contre le canc.er

Le guide sport et santé, Vidal,

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