La programmation neurolinguistique

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  • Publié le : 18 avril 2011
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La programmation neurolinguistique, plus connue sous le nom de PNL, a été développée par deux Californiens dans les années 1970 : le linguiste John GRINER et le mathématicien Richard BANDLER.
Résumé du concept :
« Programmation » : tels des ordinateurs, nous sommes programmés avec des séquences qui se reproduisent et qui régissent nos modes de fonctionnement. La PNL a pour objectif dediversifier et de rendre plus efficace nos programmes.
« Neuro » correspond à nos modes de perception sensorielle et classifie nos émissions et réceptions via nos cinq sens : la vue, l’ouïe, le toucher, l’odorat et le goût.
« Linguistique » correspond à la manière d’utiliser nos sens dans le langage. Ex : « J’entends ce que tu dis. », « Je vois une solution possible. », « Nous touchons au but. »…
Lesoutils de la PNL permettent d’établir une meilleure communication en comprenant notre propre mode de fonctionnement et celui de notre interlocuteur.
Outil(s) de la méthode :
Le repérage : il permet de déterminer quel est le canal sensoriel dominant chez l’interlocuteur.
La synchronisation : elle permet d’opter pour le même canal sensoriel que l’interlocuteur et de s’adapter également à sonexpression non-verbale.
L’ancrage : nous avons tous des (cadres de ?) références et nos évènements positifs ou négatifs sont « ancrés » en nous par des mots, des images, des gestes.
Ce sont les « ancres » qui facilitent une « re-programmation ».
L'AT
L’analyse transactionnelle (L’A.T.)
L’analyse transactionnelle : cette théorie est née aux USA grâce aux recherches du Docteur Eric Berne.
Ellepart du postulat suivant : nous fonctionnons suivant les trois états de l’homme, ou trois états du Moi « conscient » qui définissent notre personnalité : Parent, Adulte, Enfant (PAE)
Résumé du concept :
L’état parent :
Il correspond à nos normes sociales et à nos schémas (ou modèles) de comportement ; de ce point de vue, il y a les choses qui se font et celles qui ne se font pas.
L’état parentse subdivise en deux :
Le parent normatif (PNF), ou parent critique, qui impose, juge, critique, dirige, dévalorise, etc…
Le parent bienveillant, ou parent nourricier (PNR), qui aide, prend en charge, protège, voire surprotège, facilite, etc.
L’état adulte :
Il correspond à un équilibre entre les « pulsions » de l’état enfant et les « normes » de l’état parent. Il y a les choses qui sontpossibles et raisonnables, et celles qui ne le sont pas de façon objective.
Il analyse, il réfléchit, il demande, il évalue, il pèse le pour et le contre.
L’état enfant :
Il correspond à nos capacités intuitives et à notre spontanéité, c’est l’enfant qui sommeille en chacun de nous. Il y a les choses que nous aimons et celles que nous n’acceptons pas sans trop savoir pourquoi.
L’état enfant sesubdivise en trois :
• L’enfant adapté soumis qui s’adapte et/ou se dévalorise (EAS)
• L’enfant adapté rebelle qui prend le contre-pied et se révolte (EA)
• L’enfant libre qui exprime spontanément ses envies et ses émotions
Avec une subdivision enfant créateur (EA) et enfant spontané (ES)
Chaque état du Moi a des aspects positifs ou négatif
Positif Etat Négatif
Protège et conseille PNREtouffe et contraint
Rappelle les règles PNF Dévalorise et sanctionne
Analyse et observe A Froid ,distant sans sentiments
Apprend en se préservant EA EA
Comprend rapidement EC Confond rêve et réalité
Franc et drôle ES Incontrôlable et insolent
Principe de base :
Lorsque deux personnes dialoguent, elles le font par l’intermédiaire d’un des trois états du Moi quis’adresse à l’un des trois états du Moi de l’autre.
Ces échanges portent le nom de « transactions » ; elles sont positives ou négatives.
• Il y a des transactions qui sont positives et peu ambiguës, elles sont OK.
• Il y a des transactions négatives, floues et ambiguës, elles sont non-OK

Palo Alto

L’école de Palo Alto désigne un groupe d’hommes qui ont travaillé ensemble autour de théorie...
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