LA PREPARATION MENTALE

Les jeux olympiques ont montré combien les sportifs de haut niveau s’appliquent, maintenant, dans leur préparation mentale. Le coaching, est le terme fréquent pour désigner ce type de préparation. Ses effets sont reconnus. Il permet au sportif :

De clarifier les projets et de définir des objectifs.
D’élaborer les stratégies, les tactiques et les plans d’action opérationnels
De développer et d’optimiser les ressources conscientes et inconscientes.
D’augmenter le niveau de performance dans les domaines choisis.
D’aménager des relations efficaces et épanouissantes avec l’environnement.
De concilier les équilibres personnels, sportifs, professionnels...

Peut-être vous demandez-vous de quoi un coach peut bien disposer dans sa boite à outils ?
Le coaching se présente de plus en plus dans une approche métier. Nous retrouvons toutefois généralement derrière cette approche des pratiques connues.

Le coaching et ouvert à tout sportif. Il ne saurait être réservé au haut niveau. Il permet une pratique épanouissante du sport dans le respect des équilibres de chacun. Pour commencer, Vous apprendrez à renoncer à quelques vieilles idées à la peau dure !

Il faut souffrir pour changer ! Le changement est quelque chose de long ! Changer n’est qu’une question de bonne volonté ! Ce qui dépend de mon passé ne peut changer ! Le changement dépend des autres !

Et découvrirez les principes ci-dessous,
Nous faisons toujours le meilleur choix parmi les choix possibles.
Derrière chacun de nos comportements, il y a toujours une intention positive.
Plus nous avons de choix mieux cela vaut.
Les ressources sont dans la personne.
Le changement se fait par saut, il n’est pas linéaire.
Le changement peut être immédiat.
Je suis là, avec mon passé, mon présent et une partie de mon futur.

La boite à outils du préparateur mental :

La Sophrologie

Elle est fondée en 1960 par le Docteur Alfonso CAYCEDO. Ce médecin psychiatre,