La sophrologie

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  LA SOPHROLOGIE
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I - Note préliminaire
II - Retour rapide sur les méthodes de Relaxation
III - Définition de la SOPHROLOGIE
IV - Introduction à la SOPHROLOGIE
V - Origine de la SOPHROLOGIE
VI - 20 "mots clefs" de la Sophrologie
VII - L'anamnèse en Sophrologie

   
|I - Note préliminaire au Chapitre |
|       Certains sujets de ce chapitre ont déjà été vus dans les chapitres précédents. Il nous a paru cependant |
|utile d'y revenir, de manière légèrement différente, car ces points sont essentiels et méritent, à notre sens, |
|une nouvelle lecture pour êtrecorrectement compris et assimilés.  |
|   |
|  |
|II -  Retour rapide sur les différentes méthodes de Relaxation|
|    Nous avons déjà vu, lors d'un chapitrer précédent, différentes méthodes de relaxation. Nous pensons |
|cependant qu'il est bon d'y revenir brièvement, succinctement, pour bien mettre en place la partie la plus |
|importante du Site : La Sophrologie.  |
|    Il existe, bien sûr,plusieurs moyens de détente tels par exemple des loisirs agréables, un changement |
|d'activité etc... Toutefois, les personnes malades nécessitent des séances de relaxation plus structurées afin |
|de les aider à se rééquilibrer. |
|Les Docteurs Geismann et Durand de Bousingen définissent ainsi la relaxation : |
|        «la relaxation est une technique de recherche d'un repos le plus efficace possible en même temps que |
|d'économie des forces nerveuses mises en jeu par l'activité générale de l'individu» ;  |
|    ou encore  |
|        «unetentative de se libérer physiquement, mais aussi moralement, intellectuellement et effectivement |
|d'une contrainte». (Références : R. Durand de Bousingen «La relaxation» Paris, P.U.F., 1973. - P. Geismann et R.|
|Durand de Bousingen «Les méthodes de relaxation» Bruxelles-Dessart). |
|    En fait, les techniques de relaxation sont multiples. Ellesvisent cependant toutes à une détente |
|psychocorporelle à travers une action sur le corps dans son activité tonique, musculaire et viscérale. La |
|relaxation est aussi une technique médicale pour traiter toute une série de |
|déséquilibres psychiques et énergétiques. La plupart des techniques de relaxation s'appuient sur la ||concentration, la suggestion et le retrait par rapport à l'environnement, elles provoquent une sorte d'auto |
|hypnose. Les méthodes les plus anciennes nous viennent de l'Inde (Yoga - méditation). |
|    On peut distinguer deux grands groupes de techniques de relaxation  |
|                - celles à visée psychologique (ex:training autogène de Schultz)  |
|                - celles à visée physiologique (ex : la méthode d'Edmund Jacobson). |
|    J.H. Schultz élabora sa méthode vers 1912 en Allemagne suite aux résultats observés des travaux sur le |
|sommeil et l'hypnose d'Oscar Vogt (psychiatre Allemand) et de Korbiniam Brodman (psychiatre Allemand...
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