Le texte ci-dessous est extrait d'un excellent livre, de Chantal Rialland, dont je recommande la lecture :

« La Vie notre meilleure amie, le guide du bonheur quotidien »

Être à l’écoute de nous-même

Évidemment, il ne s'agit pas de se regarder le nombril ni, tel Narcisse, de contempler inlassablement son reflet. Ce n'est pas de l'égoïsme que d'être à l'écoute de soi. Cela nous permet de mieux nous connaître et, ce faisant, de mieux comprendre les autres. Plus nous nous familiarisons avec notre humanité, plus nous sommes en adéquation avec les autres êtres humains.

Les mots pour le dire

L'attention à nous-mêmes, à nos sensations, à nos émotions, à nos sentiments est, la plupart du temps, mise sous le boisseau par notre éducation qui privilégie la canalisation de nos énergies. Il est nécessaire, bien sûr, d'être un enfant bien élevé, à qui on ne laisse pas tout faire. Mais, parallèlement, nous mettons souvent en sommeil ce qui constitue la richesse de notre personnalité.

À force d'agir, de faire des efforts, de nous fixer des objectifs, d'obéir aux lois du surmoi familial et social, de nous contenir, de nous contrôler, nous perdons le contact avec notre moi intime et profond.

De même, la plupart des parents ne donnent aucune éducation affective, n'en ayant eux-mêmes pas reçu. Nous faisons énormément de choses pour nos enfants : nous veillons à leur alimentation, à leur santé, à leur scolarité, à leurs loisirs, à leurs fréquentations. Mais, comme cela va de soi, nous oublions de leur dire, tout simplement, que nous les aimons.

Tout occupés à être des adultes qui assurent, nous omettons de leur parler de nos émotions, de nos affects. Nous ne leur demandons pas comment ils vont, persuadés qu'ils ne peuvent qu'aller bien, avec tout ce que nous faisons pour eux. Ainsi, nos enfants prennent l'habitude d'assumer, seuls, et en silence, leur monde intérieur. Nous n'enseignons rien sur l'infinie palette des sentiments humains : le plaisir, la