user icon

La vitesse generalites

828 mots 4 pages
Montre plus
Introduction :

Analyse des exigences physiques du haut niveau : qu’est-ce qui est important ?

A partir des pourcentages des différentes modalités de déplacements observés au cours de rencontres officielles de première division et de coupe d’Europe, on peut mettre en avant certaines qualités physiques indispensables au footballeur :

• La vitesse (explosivité, vivacité…). • La force (puissance, détente…). • L’endurance.

La ( théorie ( de la pyramide inversée (G. COMETTI.) :

[pic]

Les exercices de vitesse ont des effets bénéfiques sur toutes les conditions de la contraction musculaire ainsi que sur l’élévation qualitative de l’excitabilité neuro musculaire. Ils créent les conditions favorables pour les exercices de développement de la force et ont également des effets sur les processus aérobies.

Une définition :

La vitesse c’est l’aptitude à se déplacer, exécuter des gestes techniques, réagir, à la plus grande vitesse possible.

( Travail sur distances courtes (en dessous de 40 mètres, sauf exception ).
( Insister sur la qualité des appuis et la fréquence gestuelle (Pb : économie de course).

le skipping :

concerne la phase lancée de conservation de la vitesse :

(on cherche à renforcer la position clé de la foulée (le rebond sans écrasement) en augmentant la tension et la réactivité du placement

(action réactive du pied, bassin haut et fixé (rétroversion)

(les skippings imposent un redressement du tronc et une action plus complète de l’appui (extension plus complète de la cheville)

(les skippings en slalom permettent d’imposer des inclinaisons entraînant des tensions supérieures)

-----------------------
Tiré de « Exigences physiques et physiologiques actuelles » par G. CAZORLA et A. FAHRI, Dossier E.P.S. Septembre – Octobre 1998.

On peut se poser la question de la nécessité d’entraîner une qualité comme l’endurance fondamentale ou endurance capacité chez le joueur de football ?

( Est-ce

en relation

  • Volleyball
    360 mots | 2 pages

    VOLLEY-BALL Pro Féminine chamboulée : imprévoyance étonnante ! Il n’y aura pas de compétitions pendant trois semaines pour la Stella et la majorité des clubs de Pro Féminine, un calendrier des plus bizarres modifié dans l’urgence par la Ligue Nationale. Cette dernière instance a été surprise par une possibilité tardive de qualification de l’équipe de France féminine aux Jeux Olympiques de Pékin en 2008 suite à sa 8e place inespérée lors de l’Euro en Belgique. Conséquence, une participation obligée au tournoi pré-qualificatif à Ankara en Turquie du 7 au 11….

    montre plus
  • Interview d'un bodybulder
    345 mots | 2 pages

    * Oui, c'est un peu comme un rituel ; ce que je fais c'est simplement que je mange toujours juste avant l'entrainement ça me permet de tenir car, c'est quand même des entraînements costaud. Au bout des 2heures, en général je commence à avoir faim parce que justement j'ai épuisé toutes les réserves, mais je mange toujours le plus sainement possible sans exagération. -Ce sport a-t-il changé certains aspects de ton mode de vie ?….

    montre plus
  • Le rouge boeuf
    959 mots | 4 pages

    Par contre, je n’ai pas réussi à atteindre l’objectif que je m’étais fixé. Je crois qu’une des raisons principales à ceci est au niveau de mon entraînement en dehors des cours de sports collectif. Lorsque j’exécutais mon entraînement de soccer dans la salle de conditionnement physique, je faisais plutôt des exercices pour renforcir mes muscles. Mon cardio n’était donc pas sollicité, ce qui m’empêchait d’améliorer mes performances cardiovasculaires. Je suis quand même très fière d’avoir tout de même réussi à m’améliorer au niveau de ce test.….

    montre plus
  • Fiche de lecture
    420 mots | 2 pages

    Ainsi les sportifs sont devenus des cobayes à leur insu, gavés de drogue visant à optimiser leurs performances sportives. Les nageuses sont véritablement emprisonnées dans leur centre d’entrainement, où des micros cachés les espionnent et où une fugue d’un soir est qualifiée d’évasion. Tandis que Maël s’échappe et coupe les ponts avec sa ‘famille’ en trouvant refuge auprès d’un groupe d’opposants, Sphyrène s’enferme dans le système sportif, se laissant aveugler par son envie de remporter la victoire à tout prix. • Extrait : « [….]….

    montre plus
  • Module Entraineur région 1
    737 mots | 3 pages

    Indicateurs quantifiables ( Réussis – Réorientés ) _ Poursuivi-lanceur Grand espace – Mode de jeu : Progresser et se Débarrasser du ballon quand il est pressé _ Rapport de force Éléments stratégiques : Joueur – Groupe – Équipe _ Parcours excellence sportif Inter-Comités – Inter-Ligue – Inter-Pôle – Championnat National – LNH, LFH, Pro D2 Séquence d'entraînement : Exercice et situation Variantes : Compétences // Environnement Critère réussite : Valider ( entraîneur )….

    montre plus
  • Rapport jdp
    1463 mots | 6 pages

    Le sport a toujours fait partie de mon quotidien. J'ai rejoint un club de natation à l'âge de quatre ans et même participé à quelques compétitions et j'ai commencé le football à six ans. Je suis pour l'instant indécis sur le choix de mes études, ma réflexion se dirige vers le sport. Dans mes qualités, on trouve un bon contact avec le public, en effet je suis calme et posé. Mais la distraction reste mon plus gros défaut.….

    montre plus
  • Culture générale bts culture générale
    659 mots | 3 pages

    En effet, le sport apprend beaucoup de chose comme la maitrise de soi, la persévérance, le courage… et toutes ces qualités sont aussi importante pour vivre correctement. Prenons l’exemple du football qui est un sport collectif. Pour pouvoir gagner, il faut une équipe soudée ou chacun à un rôle bien défini. En effet chacun doit pouvoir prendre des initiatives très rapidement car une erreur peut avoir des répercutions sur toute l’équipe et donc aussi décourager toute l’équipe. De la même manière qu’une erreur peut tout changer, un joueur qui est très motivé et qui joue bien peut remotiver toute l’équipe.….

    montre plus
  • clonage
    331 mots | 2 pages

    Entraineur sportif de votre équipe/ groupe d'entrainement autre (précisez) : Avez-vous été influencé par quelqu'un pour commencer votre régime ? Oui X non si oui par qui ? Individu performant pratiquant le même sport que vous X individu performant pratiquant un sport similaire au votre vos parents/amis autre : ….............. Prenez-vous des compléments alimentaires ou vitaminés ?….

    montre plus
  • Révision bac français
    475 mots | 2 pages

    on peut se faire une grande carrière tel un footballeur mais tel est le risque du métier on peut mourrir au combat. les atlhètes qui ont réussi aujourd'hui sont anderson silva, georges st pierre, fedor emelianenko, randy couture,royce gracie etc... Le baron Arnolphe, qui bien que se vantant du contraire, a toujours craint d'être cocu. Il informe son ami Chrysalide de son intention de se marier. Il envisage d'épouser sa pupille, Agnès, qu'il a fait élever, dès l'âge de 4 ans, dans un couvent en prenant soin de la priver de toute instruction.….

    montre plus
  • Situation d'APPRENTISSAGE ET D'évaluation
    8914 mots | 36 pages

    Ce n’est pas ici qu’ils feront leur prestation UQTR Guide de l’enseignant Éducation physique et à la santé 15 Année et ordre d’enseignement Exemples de question : - Quelles sont les 2 techniques de départ au 100 mètres sprint? - Quelles sont les 3 phases lors du 100 mètres? - Quelles sont les 3 temps de la phase d’appui au 2000 mètes? Fonction de l’évaluation : Aide à l’apprentissage Objet de l’évaluation : Apprentissage des techniques sélectionnées dans la SAÉ Tâche 2 : Rappel de la production attendue : Je vous rappelle que vous avez le droit de vous entraîner seulement dans les 3 épreuves que vous avez sélectionné au dernier cours. Vous devrez utiliser les gestes techniques qui ont été montrés durant les 2 premiers cours.….

    montre plus
  • Tpe : amélioration des performances sportives
    5549 mots | 23 pages

    Lors d’un 100 mètres, un coureur doit réaliser plusieurs étapes (réaction, accélération et maintient de la vitesse). Les muscles fonctionnent d’avantage et ont donc besoin de produire plus d’énergie. La consommation de dioxygène et de nutriments des cellules musculaires augmente. L’organisme doit en conséquence s’adapter à ces changements d’où la variation de l’activité des systèmes respiratoire et cardiaque.….

    montre plus
  • Le vélo
    296 mots | 2 pages

    vélo. Enfin, l'inactivité est réputée pour fragiliser les tendons, les ligaments, les os et les articulations. A l’inverse, le vélo renforce la solidité des os et fait donc reculer l’ostéoporose. Concrètement, les muscles tirent sur les os pendant l’effort et ce mouvement stimule la formation osseuse. Il développe le capital osseux, à savoir l’augmentation de calcium dans les os.….

    montre plus
  • SOCIO
    2012 mots | 9 pages

    S’il travaille déjà dans une institution sportive, son stage devra porter sur d’autres sportifs, d’autres groupes que ceux sur lesquels il intervient habituellement, et approfondir la logique de l’entraînement dans un domaine particulier différent de son activité quotidienne. La validation du lieu de stage est accordée par le responsable de l'UE. Pour l’aider dans ce stage, l’étudiant s’appuie sur un tuteur universitaire de stage (interne à l'Ufr-enseignant titulaire ou vacataire) et un conseiller de stage qualifié travaillant sur le site de celui-ci.….

    montre plus
  • Kart
    288 mots | 2 pages

    entraînement régulier influent-ils sur les performances sportives de l'athlète ? » Afin d'y répondre, nous avons effectué de nombreuses recherches notamment sur des sites spécialisés et interrogé des professionnels de l'alimentation et du sport tels que un cuisinier, une diététicienne de l'institut Pierre et Marie Curie de Paris et un sportif de haut niveau. Nous présenterons notre projet sous la forme d'un site Internet. Pour être performant, le sportif doit avoir tout d'abord une alimentation irréprochable, c'est pour cela que dans un premier temps, nous nous pencherons sur la diététique du sportif de haut-niveau. Nous définirons alors la diététique et étudierons les besoins énergétiques de l'athlète avant et après un effort.….

    montre plus
  • Déterminants physiologiques du football
    800 mots | 4 pages

    L’aptitude à réitérer et à maintenir le niveau de ces efforts explosifs apparaît ainsi comme une qualité déterminante de la performance en football, bien plus importante que celle à maintenir longtemps une puissance mécanique sous maximale donnée. Ce football total a transformé les footballeurs en athlètes confirmés, qui doivent, aussi bien dans leur constitution morphologique que dans leurs actions sur le terrain, répondre aux normes, aux impératifs et aux besoins qu’exige une bonne condition physique. Concernant les facteurs physiologiques « aérobie », de nombreux auteurs ont analysé la FC moyenne, la lactatémie et la VO2max au cours de matchs. En 2005, Stolen a révélé que l’activité du footballeur au cours d’un match se situe entre 80 et 90% de la FCmax.….

    montre plus