Module 4

Manutention et ergonomie

Introduction

Un constat s’impose: chaque jour, nous nous inclinons 1500 à 2000 fois.
1/3 des postures adoptées sont nocives pour notre dos.
1/3 de la population en France déclare avoir souffert au moins une fois du dos dans l’année.

I rappel anatomo physiologique

1. La colonne vertébrale ou rachis

Elle s’étend de la tête jusqu’au bassin. Elle se compose de 33 à 34 pièces osseuses: les vertèbres.
Elle comprend:
7 cervicales
12 dorsales ou thoraciques
5 lombaires
5 sacrées (elles sont soudées et forment le sacrum)
4 ou 5 coccygiennes (soudées) qui forment le coccyx

La colonne est donc constituée par un empilement de vertèbres, séparées par des disques intervertébraux qui servent d’amortisseurs et de joints souples.
Des muscles et des ligaments maintiennent la colonne érigée.
La CV est en lien avec les 4 membres, par la ceinture scapulaire et pelvienne.
Elle est rectiligne quand elle est vue de face et de dos mais de profil, elle présente 3 grande courbures:
® courbure cervicale
® courbure dorsale
® courbure lombaire
Ces courbures renforcent la solidité et la stabilité de la CV.

Le rôle de la CV est triple.
- elle maintient la partie supérieure du corps (stabilité)
- elle assure la mobilité du tronc (mobilité)
- elle protège la moelle épinière (protection)

2. Les vertèbres
Elles possèdent toutes la même structure.
- un corps vertébral (partie arrondie)
- un arc vertébral (ou viennent s’implanter l’apophyse épineuses et les apophyses transverses et articulaires)
- le trou vertébral (canal rachidien, lieu de passage de la moelle épinière)
Entre chaque vertèbre, partent des racines et des nerfs qui sont chargés de transmettre des informations.
Le corps vertébral est la partie fixe de la vertèbre, les apophyses sont mobiles.
Pour permettre la mobilité de la CV, il y a des disques intervertébraux.

3. Le disque intervertébral (p 9 module 4)
C’est un disque fibreux souple,