Chapitre 1 :
Le développement des qualités physiques chez l’enfant
I-Taille et poids ⇨ Evolution de la vitesse de croissance corporel chez le garçon : pic de gain de taille et de poids vers 15 ans. Naissance = 50 cm ; 20 ans = 1,75 m. 9 cm/an entre 14 et 16 ans ac puberté en moyenne. ⇨ Le poids ↗ + que la taille au moment de la puberté car le poids est la fonction cube de la taille. La fille atteint la puberté avant le garçon. Le pic de vitesse de croissance de la taille est svt utilisé comme âge de référence ds les études sur la croissance et ses effets. Le pic de la vitesse de croissance du poids corporel suit celui de la taille. Naissance = 3 Kg ; 20 ans = 65 Kg. 8 Kg/an entre 14 et 16 ans ac puberté en moyenne.
Remarque : Les individus diffèrent par l’âge de survenue de la puberté. On considère que la croissance est précoce si elle survient avant 10 ans chez les garçons et 8 ans chez les filles.

II-Puberté et exercice
Le physiologiste de l’exo Victor KATCH écrivit en 1983, ds le Journal of Adolescent Health : ⇨ « Il y a 1 zone critique ds la vie d’1 enfant (appelée pt gâchette) qui coïncide ac la puberté chez la plupart des enfants ms peut survenir + tôt chez certains, avant laquelle les effets d’1 préparation physique seront minimaux ou ne se manifesteront pas du tt ».
Remarque : Viser le développement de telle ou telle qualité physique peut s’avérer peu efficace. ⇨ « Ce phénomène de gâchette est le résultat des effets des hormones qui déclenchent la puberté et le développement fonctionnel ainsi que les adaptations organiques qui en découlent. Ds ce contexte, les effets que les androgènes (hormones sexuelles) et l’hormone de croissance ont sur le développement des capacités fonctionnelles, le métabolisme et le développement musculaire st particulièrement importants ».

L’insuline est 1 hormone anabolisante, elle permet de faire passer glucides, protéines...
Testostérone (µg/L)
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