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Les Français dorment de moins en moins.
Des études montrent que les Français dorment de moins en moins. Or, le sommeil est un besoin vital (un des 14 besoins fondamentaux de l’être humain). Si cebesoin n’est pas satisfait, cela aura des répercussions sur la personne et sur la société.
D’abord, rappelons les rôles et besoins du sommeil, puis on donnera les causes et conséquences d’un manque desommeil.
I- Rôle et besoin du sommeil :
* Le sommeil est organisé en cycle d’une heure et demie avec un besoin allant de 5 à 8 cycles par nuit.
La phase de sommeil lent : - réparationphysique,
* Sécrétions de certaines hormones
* Hormones de connaissance (on ne peut pas apprendre sans dormir)
* Hormone qui régule le sommeil ( la sérotonine)
La phase de sommeilparadoxal : - récupération de la fatigue mentale,
- réorganisation cérébral e
Les besoins du sommeil évoluent avec l’âge :
* Bébé : 14 à 15 heures
* Enfant : 12 heures
* Adulte : 7 à 8heures
* Personne âgée : 5 à 7 heures
II- Causes du manque de sommeil :
* La présence de nombreux électroniques dans la chambre qui empêchent l’endormissement ainsi que la présenced’ions positifs qui accélèrent le vieillissement.
* Le stress familial, professionnel (double journée pour la femme)
* Sieste (trop longue)
* Repas lourds
* Alcool
* Tabac* Prise d’existants, (café,…) au cours de la journée.
III- Conséquences du manque de sommeil :
* Maladies physiques : diabète, obésité, maladies cardio-vasculaires, fatigue,croissance…
* Problèmes psychologiques : anxiété, dépression, irritabilité, problèmes d’apprentissage.
* Social : accident de la route, accident du travail,…
Conclusion :
La société a prisconscience de ce problème et a mis en place :
* 1 journée du sommeil,
* Films qui commencent plus tôt sur les chaînes du service public,
* Affichages dans les lieux d’accueil comme la PMI,...
Vous pouvez également trouver ces documents utiles
...Le sommeil :
Un humain passe en moyenne 1/3 de sa vie à dormir (25-30 ans).
Le sommeil est une succession de phases qui se répètent.
On peut les reconnaître grâce à :
- des données électropysiologiques (activité cérébrale)
- électroencéphalogramme
- hypnogramme
Il existe des différences de besoin en sommeil selon le patrimoine génétique de chacun, l'activité intellectuelle, le mode de vie et l'âge qui entraine une diminution du temps de...
...Penser par soi-même est-ce s'isoler ?
Philosophie
Aperçu du corrigé : Penser par soi-même est-ce s'isoler ?
Publié le : 5/12/2005 -Format: Document en format FLASH protégé
Penser par soi-même est-ce s'isoler ?
Penser par soi-même est-ce s'isoler ?
Zoom
penser : Exercer une activité proprement intellectuelle ou rationnelle; juger; exercer son esprit sur la matière de la connaissance; unir des représentations dans une conscience.
même : Analogue, aussi, égal, identique,...
... Sujet de réflexion
Etudier le cas de quelqu’un qui a été confronté à des problèmes de sommeil (vous ou une personne de votre entourage). Vous devez traiter le cas sur une feuille recto-verso en respectant les 4 parties suivantes :
1) exposition du problème (quels troubles ? début ? fréquence ? contexte etc.)
Deborah 27 ans, coiffeuse à son compte, rencontre des difficultés financières suite à la création de son entreprise.
Elle a des difficultés à s’endormir, se réveille...
...se donner une euphorie qui vous fait oublier la conscience du réel, mais c’est est une autre que de s’en aller dormir le soir ; et pourtant ce sont deux formes d’inconscience. Elles ne répondent pas aux mêmes raisons. Ce n'est pas non plus l'acte manqué ou l'inadvertance d'un geste que l'on va regretter.
Pourquoi l’homme peut-il donc parfois désirer l’inconscience ? Faut-il voir dans ce désir une faiblesse psychologique, ou un besoin naturel ? En quel sens est-ce une...
...www.jexpoz.com
Le Sommeil
Une histoire à dormir debout
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Sommaire
1)
2)
3)
4)
5)
6)
7)
8)
9)
Introduction
Combien de temps faut-il dormir ?
Les différentes phases du sommeil
Les rêves
Le manque de sommeil
Quelques maladies du sommeil
Conclusion
Bibliographie
Lexique
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1) Introduction
•
L’homme dort en moyenne un tiers de son existence.
•
Loin d’être une...
...capable de tout affronter pour toi.
Mathias Malzieu : La mécanique du coeur, Titanic ♥
Je n'arrive pas à l'oublier. C'est terrible. J'ai décidé de ne plus le voir, mon coeur ne veut plus, ma tête refuse, mais chaque pore de ma peau hurle au manque. L'amour ça nait dans le coeur mais ça vit sous la peau. Et lui, il est tapi sous ma peau.
Katherine Pancol
Je crois bien que c'est ça le vrai amour : avoir l'impression d'être dans sa vie, pas à côté. Au bon endroit. Ne...
...Sommaire
1. Tout savoir sur le sommeil
2. Manque de sommeil : un problème de santé publique
3. A chacun son sommeil
4. De l’insomnie aux apnées du sommeil
5. Dormir trop ? Une maladie ? la narcolepsie
6. Dormir trop ? une maladie ? l'hypersomnie
7. Conclusion
8. Pour aller plus loin
1. Tout savoir sur le sommeil
Domaine en pleine exploration, le sommeil ...
...découverte du sommeil paradoxal en 1950 par le docteur Michel Jouvet qui a permit de comprendre les phénomènes électriques qui se passent au niveau de notre cerveau lorsqu'on dort.
Grâce à ça les neuroscientifiques ont constater que les rêves passent avant tout par des flux nerveux et cérébraux.
Mais qu'il faut unir l'approche psychanalytique et neuroscientifiques pour pouvoir mieux comprendre comment fonctionnent nos rêves (manifestation,interprétation).
Comment...