Expo-Science 2014
Le sommeil

Table des matières

Introduction…………………………………………………………………..1
Le sommeil…………………………………………………………………1-2
Phases du sommeil……………………………………………………1-2
Que ce passe-t-il durant le sommeil?............................2-3
Pourquoi dormons-nous?.....................................................3
L’énergie reçue durant le sommeil……………………………….4
Le réveil matin………………………………………………………………..4
Les impacts du manque de sommeil……………………………5
Conclusion……………………………………………………………………..5
Bibliographie…………………………………………………………………..6

Il faut se l’avouer, la personne moyenne n’en connait que très peu sur le sommeil et ses nombreuses caractéristiques. C’est justement pour cela que nous avons décidé de faire une vulgarisation sur ce sujet. Avant nos recherches, il y avait de nombreuses questions que nous nous posons sur ce sujet. Nous commencerons par expliquer ce qu’est le sommeil en général et décrirons ce qu’est le « cycle du sommeil » et expliquerons ce qui se passe psychologiquement et physiologiquement dans le cerveau et dans le corps durant le sommeil. Ensuite, nous traiterons des raisons pour lesquelles nous dormons ainsi que de la phase liée à la récupération énergétique du corps durant le sommeil. Nous finirons avec les différents impacts que notre environnement et nos habitudes peuvent avoir sur notre qualité de vie. L’un des buts de ce projet est, bien sûr, d’en apprendre davantage sur cette activité que nous pratiquons tous les jours, mais aussi de savoir qu’elles sont les impacts d’un manque chronique de sommeil sur la vie de tous les jours. Faire une recherche sur ces impacts pour ensuite informer nos pairs sur ceux-ci serait primordial puisque en général, les adolescents ont tendance à manquer de beaucoup de sommeil. Avec de la chance, les éclaircir sur ce sujet pourrait mener à des changements d’habitudes concernant le sommeil.
Le sommeil est une notion très vague pour la plupart des gens. Les scientifiques qui ont