Sommaire :

Introduction

I) L’entrainement d’un sprinter
1) La musculation
2) La morphologie L’alimentation

II) Le mouvement du sprint
1) Départ
2) Mise en action
3) Arrivée

III) Le dopage dans le sprint
1) Les molécules du dopage
2) Les méthodes et les effets du dopage sur le corps (positif et négatif)

IV) Les conditions
1) Instrument de mesure du temps
2) Mesure de la distance
3) Le climat
4) Le terrain / équipement

Conclusion

I) L'ENTRAINEMENT D'UN SPRINTER

1- La Musculation

Pour améliorer leurs performances les sprinters sont obligés de se muscler. Mais ils doivent faire attention à plusieurs critères. Tout d'abord ils doivent être prudent à ne pas se blesser durant leur entrainement ce qui pourrait être fatale pour leur carrière, mais ils doivent aussi ne pas se muscler certaines parties du corps qui pourront plus les handicapés pour la course et donc se concentrer sur les muscles primordiaux à leurs performances. A- Le haut du corps

Dans le sprint rien n'est laissé au hasard pour ce qui est de gagner de la vitesse. La musculation est donc indispensable pour un sprinter. Les abdominaux permettent lorsqu'ils sont bien musclés de remonter le bassin vers le haut et de gainer la partie haute du corps.
Avoir une faiblesse au niveau des abdominaux, implique déjà qu’à l’impact, les fessiers partent en arrière par rapport au haut du corps et le corps va aller "s'amortir" ou plutôt "absorber" une bonne partie de l’énergie que nous dépensons pour avancer

Les actions des bras assurent un équilibre dynamique en synchronisant leur oscillation de façon opposée entre elles. Les actions des bras participent à la propulsion en augmentant l'effet de pression sur les appuis du coureur, puis elles allègent ces derniers en fin d'impulsion. Les bras contribuent donc à l'équilibre et la propulsion du sprinter.

en.wikipedia.org B- Bas du corps

Les sprinters n'ont pas que de grosses