Le Surentraînement
Définition, Prévention, Détection, Traitement

Sommaire
I

Introduction

II Définition du surentraînement et notion de fatigue III Différentes formes de surentraînement
IV Accidents physiques liés au surentraînement
V

Démarche diagnostique

VI Prévention et traitement
VII Conclusion

I Introduction
Le sport a différents effets positifs, aussi bien sur l'organisme que sur le mental : un facteur d'harmonie dans la gestion de son propre corps, à de nombreux points de vue :
• Amélioration

des performances musculaires

• Coordination des gestes
• Construction d'une meilleure image de soi-même
• Prise de conscience de ses capacités et de ses limites
• Effet relaxant bien connu
• Régulation des grandes fonctions de l'organisme (le sportif dort mieux, s'alimente correctement et élimine de mauvaises habitudes comme le tabagisme et l'alcoolisme)
• Effet remarquable sur le système cardio-vasculaire et respiratoire. (Le cœur sportif est plus lent, plus fort, et présente moins de risques d'insuffisance cardiaque)

I Introduction

Certains sportifs ont subi à un moment donné une fatigue prolongée ne permettant pas le bon fonctionnement d'un entraînement et/ou d'une compétition.
Cette fatigue peut devenir une situation qui s'aggrave au cours du temps. Cette situation se nomme le surentraînement :
→ accumulation de fatigue n'ayant pu être récupérée par l'organisme pendant un temps de repos assez long.

II Définition du surentraînement et notion de fatigue
Définitions du surentraînement :
La fatigue est l’incapacité à maintenir un niveau de force ou de puissance « Incapacité de l’organisme à maintenir stable la balance entre fatigue et récupération » (Israël, 1976)
« Désordre neuroendocrinien caractérisé par une réduction de la performance en compétition, inaptitude à maintenir une charge d’entraînement, fatigue persistante, réduction de la sécrétion de catécholamines, problèmes de santé fréquents,