Ventilation. 1. Allongez- vous sur le dos. Soulevez vos genoux à l'aide d'un oreiller si vous ressentez une quelconque douleur au bas du dos ou dans la région lombaire. 2. Mettez les mains devant la bouche de telle sorte que le bout de vos doigts se touchent et que vos paumes soient tournées vers vos pieds. 3.Fermer les yeux et inspirez profondément. Sentez votre estomac et votre poitrine se gonfler légèrement. 4.Souriez et expirez lentement en faisant le son « hiiii ».
En expirant, poussez les mains en les descendant vers les pieds et en imaginant que votre corps est un tube creux que vous êtes en train de vider avec les mains. 5.Répétez ce son et ce mouvement trois, six ou neuf fois, en imaginant à chaque fois que vous êtes en train de pousser cet excès d'énergie de votre tête, au-delà de votre coeur et de votre ventre, par les jambes, en la faisant sortir enfin de compte par les pieds. Tout en restant assis ou debout.

Trop chaud.
Il peut vous arrivez de vous rendre compte que votre énergie est trop chaude, trop explosive et que soit vous éjaculer, soit vous avez du mal à faire monter l'énergie le long de la colonne vertébrale. Si c'est le cas, excitez-vous un peu moins. Vous devez avoir suffisamment d’énergie pour qu'elle puisse monter, mais pas trop, du moins au début.

Mon dos me fait mal.
Il est parfois un peu difficile de faire pénétrer les énergie dans la base de la colonne vertébrale, et certains ressentent une petite douleur, un fourmillement, une impression "d’aiguilles et d’épingle" lorsque cette énergie pénètre pour la première fois dans le sacrum. Si cela vous arrive paniquez pas. Vous pouvez aider l’énergie a passer en massant doucement cette zone à l'aide de vos doigts.

Mes yeux me font mal.
Lorsque vous pivotez les yeux vers le haut ou que vous les faites tourner, il peut vous arriver que vos muscle oculaire ou votre tête vous fasse mal. C'est un signe typique de muscles courbaturés, et il n’y a aucune raison de