Le trampoline

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  • Publié le : 3 mai 2011
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LE TRAMPOLINE
Muscles sollicités :
Les muscles sollicités c’est principalement les muscles des membres inférieurs : le mollet, les quadriceps, les ischios jambiers, les psoas et les muscles desfessiers et puis les muscles de la sangle abdominale : les petits et grands obliques, les grands droits et les transverses.
Le trampoline sollicite fortement les abdominaux afin de garder l’équilibresur la toile du saut du trampoline. Sauter provoque un travail de gainage abdominal qui se fait naturellement.

Traumatismes les plus fréquents :
Les pathologies chroniques les plus fréquentestouchent le rachis lombo-sacré(lombalgies – sciatalgies), les chevilles et les genoux (entorses chroniques).
* L’apparente facilité à rebondir sur une toile de trampoline entraîne certains débutants àprendre des risques inconsidérés sans base technique suffisante. Les sorties de « toile », c'est-à-dire les réceptions sur le cadre entourant la toile, génèrent des pathologies ostéo-articulairesdiverses, principalement de la cheville et du pied (entorses – fractures) ; ce choc plus rarement peut se poursuivre par une chute sur le sol et entraîner des pathologies diverses principalement auniveau des chevilles et des jambes.
* Les réceptions tendues ou en hyper-lordose peuvent déclencher des épisodes aigus de lombalgies. Une lombalgie est un état douloureux du rachis lombaire
*L’accident le plus redouté en TRA reste la réception en hyper-flexion ou plus rarement en hyper-extension de la tête sur la toile, qui peut créer une fracture ou une luxation du rachis cervical avec parfoisconséquences neurologiques graves
A noter que l’examen, les premiers soins et l’évacuation d’un gymnaste blessé posent d’importantes difficultés notamment pour les accidents du rachis, en raisonde la grande instabilité de la toile ; il est recommandé de prévoir un plan dur à glisser sous le gymnaste ou à placer sous la toile posé sur des supports solides
Précautions à prendre pour...
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