Mauny T°SA
Mélanie

Nutrition et Dopage.

Problématique : Les compléments alimentaires mettent-ils en danger une bonne nutrition chez un sportif ?
Sommaire :

- Introduction : …………………………………………………………………………………… Page 3

- Première partie : ………………………………………………….............................. Page 4

- Deuxième partie : …………………………………………………............................. Page 9

- Troisième partie : ………………………………………………….............................. Page 12

- Conclusion : …………………………………………………....................................... Page 14

- Lexique : …………………………………………………............................................ Page 15

- Sitographie : …………………………………………………...................................... Page 17

Introduction :

D’après une définition basique, « la nutrition désigne les processus par lesquels un être vivant transforme des aliments pour assurer son fonctionnement et produire de l’énergie. ». On dit que c’est le rapport entre la nourriture et la santé. De plus on dit que la diététique est la science de l’alimentation équilibrée, alors on inclut la diététique dans la nutrition. Pour un sportif, la nutrition est d’autant plus importante car il doit avoir une bonne alimentation pour avoir une meilleure santé et, par conséquent, pour être plus performant dans l’activité qu’il exerce. En parlant de l’activité sportive, elle fait partie des grands principes de la nutrition et elle est très importante. En effet, pratiquer une activité sportive régulièrement permet de maintenir l’efficacité de l’organisme et également de maintenir une forme morale comme par exemple, évacuer le stress. Le sportif va également devoir adopter une certaine diététique pour garder une bonne santé et ainsi, pouvoir continuer à pratiquer son activité et continuer à être performant. Le problème est que certains sportifs ne vont pas s’arrêter à une bonne diététique pour progresser mais vont faire appel à des « aliments » que l’on appelle compléments