INTRO: le régime, de + en + a la mode de nos jours. je pense donc donc qu'il est intéressant d'étudier l'expansion de ce phénomène. problématique: les régimes amaigrissants, bienfaits ou méfaits pour la santé?
PLAN:
-présentation régime
-bienfaits du régime
-différents régimes
-dangers
-opinion
-conclusion

DEF: Un régime alimentaire amaigrissant est un régime alimentaire destiné à perdre du poids. Le plus souvent, les régimes se basent sur une diminution de la quantité d'énergie ingérée. (d'autre régimes se basent sur d'autre façons)

Principe général

si on ingère plus d'énergie qu'on en dépense ,le corps stocke le surplus sous forme de graisses. Les régimes visent donc à augmenter les dépenses grâce à l'exercice, et à diminuer la quantité d'énergie ingérée.

Le régime alimentaire est surtout utilisé dans deux cas : mincir (régime hyperprotéiné, régime bikini…) ou pallier un problème de santé (diabète, hypercholestérolémie, allergie alimentaire, intolérance au gluten…).

I BIENFAITS pour montrer ses bienfaits, j'ai choisi obésité comme exemple pour montrer importance de faire un régime dans ce cas là les personnes souffrant d'un excès de poids important s'exposent à de multiples risques. Une réalité dont il faut prendre conscience.L'excès de poids implique en effet bien plus que des questions d'ordre physique. L'obésité peut entraîner des complications de type :

# cardiovasculaire : les personnes obèses ont 3 fois plus de risque d'hypertension artérielle que celles qui ont un poids normal ; l'obésité peut être à l'origine d'une insuffisance coronaire (angine de poitrine, infarctus du myocarde) ; le risque d'accidents vasculaires cérébraux (hémorragies ou thromboses) est également accru ; en outre l'obésité peut favoriser l'apparition de varices ; etc.
# respiratoire : souffrir d'un excès de poids peut entraîner une insuffisance respiratoire (essoufflement à l'effort) ; cela peut également être à l'origine de l'apnée du sommeil (Il