Sommaire
Questions …………….1
●Réponses……………..2-6
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Questions
• Quelles sont les principales causes de déséquilibre alimentaire ?
• Quels sont les désordres alimentaires qui favorisent la prise de poids ?
• Quels sont les aliments qui font grossir
?
• Quelles sont les conséquences de déséquilibre alimentaire ?

Quelles sont les principales causes de déséquilibre alimentaire ?

Les principales causes de déséquilibre alimentaire conduisant à l'obésité sont :

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Une alimentation trop riche en calories (densité calorique élevée)

Les prises alimentaires en dehors des repas ●

Les prises alimentaires déclenchées par les contrariétés, le stress, les émotions.

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Les régimes trop sévères
Les repas et les grignotages devant la télévision. ●

La perte des rythmes alimentaires : la suppression du petit déjeuner ou du repas de midi favorisent la prise de poids.

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Quels sont les désordres alimentaires qui favorisent la prise de poids ?

Ce sont principalement :
- le grignotage,
- les impulsions alimentaires,
- les régimes trop restrictifs, les interdits alimentaires : plus on s'interdit, plus on risque de craquer et de reprendre plus de poids que ce que l'on avait perdu ; c'est le début du yoyo. Quels sont les aliments qui font grossir ?

Ce n’est pas l’aliment qui fait grossir mais la façon de s’alimenter !
●On peut manger du foie gras sans devenir obèse, on peut avoir recours aux produits " light " toute sa vie et grossir inexorablement (il y a moins d'obèses dans le sud-ouest de la France qu’aux USA ! )
●Retenez ces principes de base :
- c'est le mauvais usage de l'aliment qui entraîne l'excès de poids,
- le plaisir alimentaire est essentiel à la bonne santé,
- il faut diversifier son alimentation.
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Quelles sont les conséquences de déséquilibre alimentaire ?

Elles sont catastrophiques. En effet, le déséquilibre alimentaire est à l'origine de la prise de poids, qui mène souvent à l'obésité.

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Il a aussi sa responsabilité dans la survenue de la maladie