Vaincre timidité et complexes

Vaincre timidité et complexes
Isabelle Delaleu

1

Vaincre timidité et complexes

Trac et timidité
La voix tremblante, le rouge aux joues. Près d'un Français sur deux reconnaît être timide. Ce sentiment à parfois pour origine un complexe, souvent imaginaire. Cette peur du regard de l'autre peut vous gâcher la vie. Les trucs pour chasser les complexes, vaincre la timidité et retrouver sa confiance en soi. Si éprouver de l'appréhension face à des inconnus est normal, cela peut parfois se transformer en véritable handicap. Peut-on vaincre sa timidité ? Quels sont les traitements ? Avec nos conseils ,apprenez à parler en public sans trac ou à aborder sans bafouiller l'amour de votre vie.

Le trac : comment le surmonter
Mains moites, cœur qui bat la chamade, jambes molles et bouche sèche… Au moment de passer un oral d’examen ou un entretien d’embauche, d’entrer sur scène pour un spectacle de théâtre amateur, de prendre la parole en séminaire de formation, vous voilà paralysé(e) ? Voici les trucs anti-trac des pros ! Avoir le trac n’est pas une maladie. Au contraire, rien de plus normal que de ressentir cette peur intense, mais passagère, avant une épreuve importante. L’essentiel est de parvenir à le contrôler, pour qu’il vous aide à donner le meilleur de vous -même.

2

Vaincre timidité et complexes

7 trucs anti-trac
1 - Pensez positif Ne bâtissez pas de scénarios catastrophes. Au contraire, quand vous vous imaginez en situation, imaginez un auditoire enthousiaste, des collaborateurs enchantés, un public sous le charme. Cela renforcera votre confiance en vous. 2 - Soyez parfaitement préparé Toute faiblesse sera source d’angoisses supplémentaires, et, sous le coup de l’émotion et de la peur, vous risquez d'oublier instantanément tout ce que vous n'aurez pas parfaitement intégré ! Mieux vaut donc être fin prêt ! Pour une réunion de travail, préparez des fiches résumées avec quelques mots-clés en rouge qui vous aideront