Le Yoga

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Histoire du Yoga : Le yoga est natif de l’Inde, où il a vu le jour il y a plus de 2000 ans. Le yoga est très pratiqué, tant dans sa forme traditionnelle que dans sa forme occidentalisée. Au fil des siècles, le yoga a vu sa réputation s’accroitre du fait qu’il s’agisse d’un développement qui touche aussi bien le corps que le mental et la spiritualité. La philosophie dont est issue cette les pratique hommes s’est révélée plutôt conciliable qu’à avec ce de très qui nombreuses les cultures, divise. vraisemblablement parce qu’elle se base sur la compréhension de ce qui est commun à tous Dans Bhagavad-Gita, (le texte le plus célèbre sur le sujet), le yoga est exposé comme un moyen pour l’homme de s’affranchir de ses maux. Mais la douleur n’ayant rien à voir avec un lieu ou une époque, le yoga a tout autant sa place dans notre monde actuel.

Les fondements du Yoga : Le yoga présente cinq principes pour rester en bonne santé et avoir la tranquillité de l’esprit:

Des exercices, "asanas" : Ils étirent et renforcent les muscles, assouplissent les articulations, raffermissent les organes internes et stimulent la circulation.

Un travail sur la respiration, "pranayama" : Cela véhicule de l'oxygène et de l'énergie (appelée aussi « prana », d’où le nom « pranayama ») dans le corps.

Des exercices de relaxations, "savasanas" :
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La décontraction par suggestion évite le gaspillage d'énergie causé par les tensions physiques et les soucis mentaux.

Une alimentation saine (et pas forcément végétarienne) L'alimentation par des produits frais dont beaucoup sont de source végétale purifie et tonifie l'organisme. Ces conseils, nous les retrouvons dans de nombreux ouvrages médicaux, manger sainement diminue les risques de cancer et de maladies cardiaques.

La pensée positive et la méditation, "vedanta et dhyana" : La pensée positive et la méditation débarrassent l’esprit des appréhensions fictives et entraînent d’après le Bhagavad-Gita au « silence du