La musculation se définit comme la construction du corps, elle fait travaillerl’ensemble de la musculature humaine. C’est avant tout un moyen de conserver une bonne forme physique, puisqu’en faisant travailler sa masse musculaire, on entretient son corps, au travers d’exercicesvariés. Au quotidien, un corps bien musclé permet d’être plus endurant, plus fort, et simplement de sentir mieux dans diverses activités ( soulever des charges, se déplacer à pied,…) sans avoir à ensubir les conséquences ( maux de dos, courbatures, fatigue rapide,…)
La musculation n’est pas vraiment considérée comme un sport à part entière, puisqu’elle regroupe un certain nombre d’exercicesphysiques, et n’est pas soumise à des règles précises, comme dans une discipline olympique par exemple. Elle reste cependant la meilleure alternative pour les personnes ne pouvant pas pratiquer un sportcomplet. C’est pourquoi elle est par exemple utilisée pour la rééducation de membres accidentés ou atrophiés, car elle permet véritablement de faire travailler des zones spécifiques.

La musculation se définit comme la construction du corps, elle fait travaillerl’ensemble de la musculature humaine. C’est avant tout un moyen de conserver une bonne forme physique, puisqu’en faisant travailler sa masse musculaire, on entretient son corps, au travers d’exercicesvariés. Au quotidien, un corps bien musclé permet d’être plus endurant, plus fort, et simplement de sentir mieux dans diverses activités ( soulever des charges, se déplacer à pied,…) sans avoir à ensubir les conséquences ( maux de dos, courbatures, fatigue rapide,…)
La musculation n’est pas vraiment considérée comme un sport à part entière, puisqu’elle regroupe un certain nombre d’exercicesphysiques, et n’est pas soumise à des règles précises, comme dans une discipline olympique par exemple. Elle reste cependant la meilleure alternative pour les personnes ne pouvant pas pratiquer un sportcomplet. C’est pourquoi elle est par exemple utilisée pour la