NATATION ET MATERNITE

Moment privilégié de détente et de bien-être, la natation maternité a pour but d'apporter à la future maman un certain confort physique et psychologique, ceci par le biais de l'eau.
Elle se pratique en complément des diverses méthodes traditionnelles de préparation à l'accouchement.
Cette activité encadrée par une sage-femme et une animatrice confirmée peut être suivie dès le début de la grossesse.

La natation prénatale
Les femmes enceintes sont une catégorie de personnes à qui il est profitable de nager régulièrement.
La natation est salutaire tout au long de la grossesse, mais au cours des derniers mois s'y ajoute l'avantage psychologique de leur donner une impression de légèreté, alors que le futur bébé devient lourd et prend beaucoup de place.
Une bonne façon de terminer une séance de natation est de se relaxer un moment en se contentant de flotter, ce qui en soi participe à la préparation de l'accouchement. Une certaine école de pensée déclare que la natation est aussi agréable à l'enfant de naître qu'à la mère, et dans plusieurs cours on préconise un léger massage abdominal que s'administrent elles-mêmes les futures mamans.
La relaxine, hormone sécrétée au début de la grossesse et qui provoque le relâchement des ligaments afin de ménager de l'espace pour le bébé, demeure dans l'organisme jusqu'à plus de cinq mois après la naissance. Les articulations et les ligaments restent fragiles pendant cette période, aussi vaut-il mieux éviter les exercices à hauts risques, mais la natation est un excellent moyen de récupérer sa ligne
Attention néanmoins, la natation est un des sports qui fait perdre le plus d'eau, ce dont on ne se rend pas compte, il faut donc bien s'hydrater après l'effort... Il est également bon de savoir qu'être simplement dans l'eau a pour effet de stimuler la fonction rénale à 700%, raison pour laquelle on a toujours besoin d'uriner dès que l'on sort de la piscine, et encore plus dans notre état