Question n°12 5ème avec 20h de pratique, Brasse

Un rythme uniforme des bras

1. Introduction

Définition

Logique scolaire de la natation « revient à permettre à l’élève d’organiser (ou réorganiser) ses perceptions, son équilibre, sa respiration, sa propulsion, dans un milieu peu habituel à l’être humain, dans lequel les appuis sont fuyants, la résistance aux déplacements importante, où les risques doivent être connus et maîtrisés » (Magne, Schmit, 2002 )

La logique interne de l’activité est de diminuer les forces de résistances à l’avancement tout en augmentant les forces propulsives.

A partir de ce constat, le problème fondamental que l’on va devoir résoudre est construire la structure temporelle des actions de poussée et de retour afin d’organiser la structure temporelle de la nage.

La brasse est la plus règlementée des 4 nages codifiées. C’est donc logiquement celle dont les performances chronométriques sont les plus faibles.
Technique de la brasse
Caractéristiques des mouvements de bras
L’action des bras en brasse est composée d’une godille externe comparable à celle du papillon, d’une recherche d’appui, d’une godille basse, d’une godille interne et d’un retour.
Lors du début de la phase externe, les mains sont accolées, ce mouvement accéléré est donc plus ample.
Ce mouvement latéral de godille externe à surtout pour but de créer en avant du corps une zone de basse pression (dépression) favorisant la pénétration par aspiration (succion) antérieure. Les bras sont tendus en avant, les paumes des mains initiant le mouvement sont tournées vers l’extérieur et légèrement vers le bas (favorable à la portance positive). Dans cette phase les épaules descendent plus bas que les mains et les coudes.
Comme en papillon, le début de la remonté des épaules est étroitement lié au début de la godille basse. Dans ce temps, la descente des mains est associée au bras de levier des épaules.
Au démarrage de la godille basse, les mains vont s’orienter