CPV Longueuil

Apprendre à patiner
Le développement technique du patinage (simplifié)

Annexe C

Insister sur la position de patineur :
Genoux fléchis; même de reculons
Bras en position d’aide pour l’équilibre (position comme un avion – style moto)
L’enfant doit prendre l’habitude de regarder loin – tête haute
Répéter souvent de pousser avec les 2 pieds
Si démonstration – il aime vous imiter – soyez à leur niveau dans votre démonstration éviter les vitesses excessives – prendre le temps de faire les exercices en gardant tout le groupe le plus possible en mouvement. (L’aide moniteur travaille généralement avec les plus lents).

Débutant

Étape d’apprentissage pour tranquillement ne plus avoir de chaudière (objectif 5 cours)

Pousser la chaudière en marchant (prendre votre temps à chaque arrêt faire un exercice – augmenter le niveau de difficulté à chaque cours – assure que le jeune se sentent de plus en plus confiant, assurer un développement par des mouvements contrôlé pas besoin de vitesse.

Doivent pousser la chaudière de plus en plus loin avec le temps.

On patine en poussant la chaudière et …

Se lever droit – lever les bras dans les airs – mettre les mains sur la tête, genoux, les hanches.

Doucement faire un tour sur soi-même

Tourner la chaudière autour de soi, d’un bras à l’autre

Position des bras comme une moto – bras comme une avion, balancer le corps

Tourner sur soi-même

Marcher de reculons un pas puis avancé (augmenter à chaque cours)

Passer en avant de la chaudière – s’il le faut une main dessus et s’asseoir –se relever et passer la chaudière devant soi.

Prendre un objet au sol et le mettre sur la chaudière

Pousser doucement la chaudière – pas loin au début et marcher bras en avion pour la rejoindre (augmenter la difficulté avec le temps)

Intermédiaire 1 et 2

Insister toujours pour prendre une position de patineur avant de partir (Jeux des couleurs)

S’arrêter - tourner sur