Performance sportive

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  • Publié le : 5 mai 2010
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Améliorer ses performances sportives
Introduction :
Depuis bien longtemps les sportifs ont recourtà différents procédés pour améliorer leurs performances sportives. On peut alors se demanderquels sont ses différentes méthode ainsi que leurs conséquences sur les performances et la santé?
Dans un premier temps nous verrons comment les sportifs s’entrainent physiquement pour mieuxpréparer leurs corps à l’effort. Dans un second temps nous verrons le rôle de l’alimentation au niveau des résultats sportifs. Enfin nous aborderons les nouvelles techniques médicales comme les droguesveritables fléaux du sport moderne.
1 l’entrainement physique
En premier lieu on peut se demander qu’est ce que les muscles ?
Les muscles sont formés de beaucoup de fibres groupées dans unesorte de gaine. Chaque fibre musculaire est constituée de cellules ayant des caractéristiques très particulières, elles peuvent se contracter ou s’allonger selon les besoins. C’est ce qui produit lemouvement de flexion et d’extension.
A quoi sert l’entrainement ?
L’entrainement peut permettre une plus grande endurance ainsi qu’une meilleure gestion de l’énergie disponible, ainsi qu’aentrainerle corps à un effort particulier et donc l’éxecuter plus rapidement et plus précisément, tout en consommant peu d’énergie.
Quelles ont sont les conséquences ?
Les conséquences de cetentrainement sont une plus grande résistance à l’effort, c’est pour cela que les sportifs bien entrainés peuvent réaliser de hautes performances, que le commun des mortels ne pourra jamais effectuer.Mais un tel entrainement n’est pas sans conséquence, ni risques, pour l’organisme qui à force d’être sollicité en permanences devient sujet des blessures à répétition avec parfois des séquelles.Bibliographie :
Site internet :
http://www.educreuse23.ac-limoges.fr/loewy/realisations/tpe/Perf_Sport/aa-plan.htm
http://calamar.univ-ag.fr/uag/staps/cours/edu_mot4/APPMintr.pdf...
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