La performance repose sur quatre éléments importants : l’athlète, l’entraineur, l’environnement et la gestion.

1. L’athlète

L’athlète est doté de capacités physiques, technico-tactique et sociopsychologiques.

Capacité physique :

Qualité biologique : capacité vital, pourcentage de masse grasse, âge osseux, consommation maximal d’O2 et répartitions des fibres.

Qualité conditionnelle (énergétique) : fondé sur l’efficacité des mécanismes de fourniture d’énergie (quantité et débit).

Qualité coordinative (neuromusculaire) : aptitude à organiser et à moduler les habiletés motrices : adresse et souplesse.

Capacités technico-tactique :

En rapport avec la discipline sportive pratiquée. On comprend, la capacité d’un athlète à utiliser le plus efficacement possible des habilités motrices spécifiques dans le contexte d’une compétition.

Capacités sociopsychologiques :

Très longtemps ignorées par le « monde »de l’entrainement, notamment certaines disciplines (rugby, football…) elles prennent aujourd’hui une place de plus en plus importante dans la recherche de performance. Elles sont distinguées de trois sortes :

Capacités cognitives : elles concourent à l’appréhension et au traitement des informations, à l’analyse des situations. Elles se manifestent par un certain nombre de processus mentaux : l’intelligence, la mémoire, le langage…

Capacités affectives : c’est le domaine des émotions, des sentiments, des passions. Elles constituent d’inépuisables sources d’énergie et s’accompagnent de manifestations physiologiques et comportementales (résistance au stress, motivation, acceptation de la douleur…)

Capacités morales : dans la pratique sportive, elles incitent l’athlète à maitriser ses comportements aussi bien à l’entrainement qu’en compétition, à respecter les divers règlements.

2. L’entraineur

Tout à la fois manager, coach, technicien, éducateur, l’entraineur dont la fonction cardinale reste et demeure