DESCRIPTIF DES EXERCICES

1. Titre
2. Croquis/démo
3. Enoncé descriptif
4. Timing de l’exercice
5. Etapes didactiques (en EP2)

COMMUNICATION QUALITATIVE

1. Objectif de l’exercice en liaison avec l’objectif de la leçon
2. Consignes qualitatives qui aideront l’élève à réussir (en vert)
3. Les consignes de sécurité ! (en rouge)
4. Evolutions ou variantes
5. Critères de réussite et de dépassement pour les situations d'évaluation (en EP3)

ORGANISATION

1. matériel nécessaire : placement, distribution, transition, rangement
2. plan de salle, placements et déplacements des élèves

ACCUEIL
Les élèves sont déjà au hall, je vais les chercher dans les vestiaires et nous allons dans la petite salle de judo.

MISE EN TRAIN
1. Echauffement

2.

3.
En dispersion :
- Course :
- 1 coup de sifflet = sur le ventre, gainage sur avant-bras.
- 2 coups de sifflet= sur le dos, gainage sur avant-bras.

- Course 2/2 épaule contre épaule sur le contour du tatami.

En file :
- 2/2, B tient A à la taille, A tente de traverser la salle, tandis que B le retient. Inverser les rôles.
- Saut du lapin.

4. 10 min

5.Expliquer, laisser-vivre.
1. Augmentation de la température corporelle.

2.
- Saut du lapin : mains, pieds, mains, pieds, ...
- Exercice par 2 : A penche son corps en avant, B vers l'arrière.

3.
- En dispersion, attention aux autres.
- Ne pas se suivre de trop près au saut du lapin.

4. /
1. /

2.
En dispersion.
En file.
.
CORPS DE LECON
1. L’ours et le serpent

2.

3. - Les élèves se placent en binôme.
- Un des 2 se met à quatre pattes, l’autre se met à genoux à côté de lui.
- Le but est de renverser l’adversaire à 4 pattes en moins de 15 secondes.
- Une fois l’exercice réalisé par les 2 adversaires, tous les élèves tournent dans le sens des aiguilles d’une montre.

4. 10 min

5. Expliquer, laisser-vivre.
1. l’élève sera capable de maîtriser son équilibre et