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Psychologie - estime de soi

469 mots 2 pages
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Comment Bâtir et élever votre estime de soi comme un adulte

* C’est quoi l’estime de soi ?
L’estime de soi est une évaluation, un jugement que nous avons de nous-mêmes, une grande estime de soi est une bonne impression sur nous même, et une estime de soi médiocre est une mauvaise impression sur nous-mêmes. Plusieurs questions se posent : * Qui suis-je ? * Quel est mon rôle dans la société ? ou dans mon entourage... * Est-ce que ma présence, rend des gens heureux ? * Est-ce qu’il y a une seule personne prête à tout faire pour moi, et n’imagine pas la vie sans moi ? (relax, cette personne peut être votre maman aussi…). * De quoi je suis capable ? est ce que je peux influencer le cours de mon histoire, ou bien est ce que je suis trainé par les vents et marrées. * Est-ce que je suis un leader ou un suiveur ?
…etc.
Les adultes avec une bonne estime de soi, prennent la totale responsabilité de leurs actions, assument leur défaite, ou échec. Les adultes sont motivés, ils se fixent des défis, et sont fier de les accomplir. Ils ont de la tolérance et du respect pour autrui et sont capable de se pardonner et pardonner les autres. Tandis que les adolescents ont tendance à tout jeter sur leurs professeurs, parents, ou entourage. Une étude à trouvé que L’estime de soi reste très élevée jusqu’à l’âge de 9ans. Puis après elle commence à diminuer dans la période d’adolescence.
Vous devriez vous sentir bien avec vous-même quand les choses vont bien au foyer et au travail. Mais vous trouverez certainement ça plus dure quand vous seriez confrontés à de sérieux problèmes familiaux ou relationnels, les circonstances peuvent affecter votre Estime de soi.
Bonne nouvelle ! Il y a multiples façons de renforcer votre Estime de soi. * Faites quelque chose qui vous fait sentir que vous allez bien, et ce tout les jours :
Déjà le fait de vous sentir bien chaque jour, c’est une clef de voute pour vous sentir de plus en plus bien dans votre peau. Cela

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