Regard critique sur mes habitudes de vies et sur a santé.
1) a) Repas Jour1 | Légumes et Fruits | Produits Céréaliers | Lait etSubstitues | Viandes et Substitues | Huiles et autres matières grasses | Déjeuner | 13 | 4 | | 1 | | Dîner | 13 | 4 | | 5 | | Souper | 13,2,9,13,11 | 6,4 | 1 | | |
Repas Jour2 | Légumes et Fruits | Produits Céréaliers | Lait etSubstitues | Viandes et Substitues | Huiles et autres matières grasses | Déjeuner | 13 | 4 | | 1 | | Dîner | 13 | 4 | | 5 | | Souper | 13,5,6,9,8 | | 1 | 8 | |
Repas Jour3 | Légumes et Fruits | Produits Céréaliers | Lait etSubstitues | Viandes et Substitues | Huiles et autres matières grasses | Déjeuner | 13 | 4 | | 1 | | Dîner | 13 | 4 | | 5 | | Souper | 13,1,2,3,10 | | 1 | 6 | |
Repas Jour4 | Légumes et Fruits | Produits Céréaliers | Lait etSubstitues | Viandes et Substitues | Huiles et autres matières grasses | Déjeuner | 13 | 4 | | 1 | | Dîner | 13 | 4 | | 5 | | Souper | 13,1,4,5,8 | | 1 | 7 | |
Repas Jour5 | Légumes et Fruits | Produits Céréaliers | Lait etSubstitues | Viandes et Substitues | Huiles et autres matières grasses | Déjeuner | 13 | 4 | | 1 | | Dîner | 13 | 4 | | 5 | | Souper | 13,14,9,6 | | 1 | 4 | |
Repas Jour6 | Légumes et Fruits | Produits Céréaliers | Lait etSubstitues | Viandes et Substitues | Huiles et autres matières grasses | Déjeuner | 13 | 4 | | 1 | | Dîner | 13,11,10 | | | 6 | | Souper | 13,2,4,5 | | 1 | 3 | |
Repas Jour7 | Légumes et Fruits | Produits Céréaliers | Lait etSubstitues | Viandes et Substitues | Huiles et autres matières grasses | Déjeuner | 13 | 4 | | 1 | | Dîner | 13,15,12 | | | 6 | | Souper | 13,7,10 | | 1 | 8 | |
Légumes et Fruits
1Concombre
2Haricots verts
3Patate douce
4Brocoli
5Carotte
6Tomates
7Sauce aux tomates
8Raisins
9Pomme de terre
10Poire
11Pomme
12Melon d'eau
13Jus de fruits
14Concombre
15Chou-fleur